کس طرح ورزش پارکنسنز کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش پارکنسنز کی بیماری کے خطرے کو 25 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔



نئی تحقیق سے باقاعدہ ورزش جیسے سائیکل چلانا، پیدل چلنا، باغبانی کرنا، صفائی کرنا اور کھیل پارکنسن کی بیماری کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے. یہ بیماری ایک ناگوار بیماری ہے جو اعصابی نظام کے ساتھ ساتھ اعصاب کے زیر کنٹرول حصوں کو بھی متاثر کرتی ہے۔ یہ بے قابو حرکتوں کا سبب بن سکتا ہے، جیسے جھٹکے اور سختی۔ لوگوں کو توازن اور ہم آہنگی میں پریشانی ہو سکتی ہے۔

مطالعہ، اس ہفتے جرنل میں شائع ہوا نیورولوجی سب سے زیادہ جسمانی طور پر فعال خواتین شرکاء میں پارکنسنز کی بیماری کے واقعات 25 فیصد کم پائے گئے ان لوگوں کے مقابلے جنہوں نے کم سے کم ورزش کی۔ طبی خبریں۔

مطالعہ کے مصنفین میں سے ایک، الیکسس ایلباز نے ایک بیان میں کہا کہ ورزش صحت کو بہتر بنانے کا ایک کم خرچ طریقہ ہے۔ لہذا، مطالعہ کا مقصد اس بات کا تعین کرنا تھا کہ آیا جسمانی سرگرمی اور پارکنسن کی بیماری کے خطرے میں کمی کے درمیان کوئی تعلق تھا یا نہیں۔ انہوں نے مزید کہا کہ “ہمارے نتائج پارکنسنز کی بیماری کو روکنے کے لیے مداخلت کی منصوبہ بندی کے لیے ثبوت پر مبنی ثبوت فراہم کرتے ہیں۔”

اس تحقیق میں 95,000 سے زیادہ خواتین کو شامل کیا گیا جن کی اوسط عمر 49 سال تھی جنہیں مطالعہ کے آغاز میں پارکنسن کا مرض نہیں تھا۔ مصنفین نے تین دہائیوں تک شرکاء کی پیروی کی جس کے دوران 1000 سے زیادہ کو پارکنسن کی بیماری تھی۔ طبی خبریں۔

رہائش کی جگہ جیسے عوامل پر غور کرنے کے بعد تحقیق کا نتیجہ نکلتا ہے۔ پہلی ماہواری، رجونورتی اور سگریٹ نوشی کی عمر۔ یہ پایا گیا کہ سب سے زیادہ جسمانی طور پر فعال گروپ میں موجود افراد میں پارکنسنز کی بیماری کے واقعات کم سے کم جسمانی طور پر فعال گروپ والوں کے مقابلے میں 25 فیصد کم تھے۔ تشخیص سے پہلے کم از کم 10 سال تک سرگرمیوں کا جائزہ لیا گیا۔ خوراک یا طبی حالات جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور دل کی بیماری کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد نتائج ایک جیسے تھے۔

محققین نے یہ بھی پایا کہ تشخیص سے 10 سال پہلے پارکنسنز کی بیماری میں مبتلا افراد میں جسمانی سرگرمی تیز رفتاری سے کم ہوئی۔ یہ بیماری کی ابتدائی علامات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ طبی خبریں۔

“ہمارے بڑے مطالعہ کے مطابق نہ صرف سب سے زیادہ فعال خواتین شرکاء میں پارکنسنز کی بیماری کے واقعات کم تھے؛ لیکن ہم یہ بھی ظاہر کرتے ہیں کہ پارکنسنز کی بیماری کی ابتدائی علامات ان نتائج کی وضاحت کرنے کا امکان نہیں ہیں۔ اور ورزش کے بجائے مفید رہے گی۔ اور اس بیماری میں تاخیر یا روک تھام میں مدد مل سکتی ہے،” ایلباس نے ایک بیان میں کہا۔ یہ نتائج پارکنسنز کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کے لیے ایک ورزشی پروگرام کی تشکیل میں معاونت کرتے ہیں۔ اس نے مزید کہا

Leave a Comment