ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ پروسس شدہ غذائیں باقاعدگی سے کھانے سے آپ کے ڈپریشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
اکثر مشروبات جیسے ڈائیٹ سوڈا اور ذائقہ دار دہی کو جنک فوڈز کے مقابلے صحت بخش قرار دیا جاتا ہے۔ کھانے کے لیے تیار اور کچھ پھلوں کے رس ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ غذا آپ کے ڈپریشن کے خطرے کو متاثر کر سکتی ہے۔
ڈیکن یونیورسٹی اور کینسر کونسل وکٹوریہ کے محققین کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کی خوراک جس میں 30 فیصد سے زیادہ الٹرا پروسیسڈ فوڈ ہوتے ہیں، ڈپریشن کے اہم خطرے سے منسلک ہوتے ہیں۔ پی ٹی آئی.
تحقیق کے نتائج شائع کیے گئے ہیں۔ جذباتی عوارض کا جریدہخوراک کے بہت سے خطرات کے بارے میں ثبوت فراہم کرتا ہے۔ اس میں سستے سہولت والے کھانے شامل ہیں جو اچھے بازاروں میں فروخت ہوتے ہیں۔ لیکن کم غذائیت کی قیمت فراہم کرنے کے لئے ہوتے ہیں 23,000 سے زیادہ آسٹریلوی باشندوں نے میلبورن کولیبریٹو کوہورٹ اسٹڈی میں حصہ لیا۔
اس تحقیق میں وہ لوگ شامل تھے جنہوں نے ابتدائی طور پر ڈپریشن اور پریشانی کے لیے دوا نہیں لی تھی۔ سگریٹ نوشی، کم تعلیم، آمدنی اور جسمانی سرگرمی جیسے عوامل کو مدنظر رکھتے ہوئے 15 سال سے زائد عرصے تک ان کی پیروی کی گئی۔ جس کا تعلق صحت کے خراب نتائج سے ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الٹرا پروسیسڈ فوڈ کا زیادہ استعمال ڈپریشن کے زیادہ خطرے سے وابستہ ہے۔ پی ٹی آئی.
اگرچہ اس تحقیق میں اس بات کا ثبوت نہیں ملا کہ انتہائی پراسیس شدہ غذائیں ڈپریشن کا باعث بنتی ہیں، لیکن یہ دکھایا گیا ہے کہ زیادہ کھانے کا تعلق ڈپریشن کے بڑھتے ہوئے خطرے سے ہوتا ہے۔
“ڈپریشن دنیا بھر میں سب سے زیادہ عام ذہنی عوارض میں سے ایک ہے۔ اور صحت کا ایک بڑا مسئلہ ہے۔ کیونکہ یہ روزمرہ کی زندگی اور صحت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ بجلی کی مسلسل کمی کی وجہ سے بدلی ہوئی بھوک اور نیند ڈیکن یونیورسٹی کے سینٹر فار فوڈ اینڈ موڈ میں اپنی ڈاکٹریٹ کی تحقیق کے ایک حصے کے طور پر تحقیق مکمل کرنے والی میلیسا لین نے کہا، دلچسپی میں کمی یا خوشی، اداسی اور بعض اوقات خودکشی کے خیالات۔
کھپت کی سطح کو سمجھنا جو ڈپریشن کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے صارفین کی مدد کر سکتا ہے۔ طبی عملے اور پالیسی ساز خوراک کے انتخاب، مداخلتوں اور صحت عامہ کی حکمت عملیوں کے بارے میں زیادہ باخبر فیصلے کرتے ہیں۔
یہ مطالعہ جریدے میں شائع ہونے والے 2022 کے مطالعے کے نتائج کا اعادہ کرتا ہے۔ صحت عامہ کی غذائیت اس سے ظاہر ہوا کہ جن لوگوں نے بہت زیادہ مقدار میں الٹرا پروسیسڈ فوڈز کا استعمال کیا ان کے دماغی غیر صحت مند اور بے چینی والے دن نمایاں طور پر زیادہ تھے۔
