سماجی تنہائی ہماری توانائی کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

وبائی مرض نے سماجی تنہائی اور لوگوں کی ذہنی صحت پر اس کے اثرات پر نئی توجہ مرکوز کی ہے۔ ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ آٹھ گھنٹے کی تنہائی کچھ لوگوں میں آٹھ گھنٹے کے روزے کی طرح تھکاوٹ کو بڑھا سکتی ہے۔ سائنس الرٹ

آسٹریا کی یونیورسٹی آف ویانا اور برطانیہ کی کیمبرج یونیورسٹی کے محققین کے لیبارٹری ٹیسٹ اور فیلڈ ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ اکیلے رہتے ہیں یا سماجی میل جول سے لطف اندوز ہوتے ہیں وہ فوبیا سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔سب سے زیادہ سماجی تنہائی مزید توانائی میں کمی جسم کے ہومیوسٹاسس ردعمل میں تبدیلیوں کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ جس میں سماجی رابطے کا فقدان حیاتیاتی تعاملات کا باعث بنتا ہے، “سوشل ہومیوسٹاسس” مفروضہ بتاتا ہے کہ ایک مخصوص ہومیوسٹاسس سسٹم ہے جو خود بخود لوگوں کی سماجی رابطے کی ضرورت کو کنٹرول کرتا ہے۔ سماجی تنہائی کے نفسیاتی پہلوؤں کا ابھی بھی فقدان ہے۔ ویانا یونیورسٹی کی طرف سے ایک پریس ریلیز کے مطابق

اس مطالعہ کے لئے تیس خواتین رضاکاروں نے آٹھ گھنٹے لیب میں گزارے بغیر کسی سماجی رابطے یا کھانے کے۔ یا تین دن تک سماجی اور کھانے کے رابطے، دن بھر، یہ اشارے تناؤ، موڈ اور تھکاوٹ کی نشاندہی کرتے ہیں۔ نیز جسمانی تناؤ کے ردعمل جیسے دل کی شرح اور کورٹیسول۔ جسے سائنسدانوں نے ریکارڈ کیا ہے۔ ان نتائج کا موازنہ 2020 کے موسم بہار میں آسٹریا اور اٹلی میں لاک ڈاؤن کے دوران کی گئی ایک تحقیق کے نتائج سے کیا گیا، جس میں 87 شرکاء نے کم از کم آٹھ گھنٹے تنہائی میں گزارے اور سات دن تک تناؤ اور طرز عمل کے اثرات کا جائزہ لیا۔

“لیبارٹری کے مطالعے میں ہم نے سماجی تنہائی اور پرہیز کے درمیان حیرت انگیز مماثلت پائی۔ دونوں ریاستیں توانائی میں کمی اور تھکاوٹ کو بڑھاتی ہیں۔ یہ حیرت کی بات ہے کہ بھوک دراصل ہماری توانائی کو ختم کرتی ہے۔ جب کہ سماجی تنہائی نہیں ہوگی، “پہلے مصنفین انا اسٹیجوک اور پال فوربس نے ایک بیان میں کہا۔ ان نتائج کی تائید لاک ڈاؤن کے دوران حاصل کردہ معلومات سے ہوئی۔ اس سے ظاہر ہوا کہ لاک ڈاؤن کے دوران تنہا رہنے والے اور عام طور پر ملنسار رہنے والے شرکاء میں تنہائی کے دنوں میں کم توانائی ہوتی تھی۔

مصنف نے کہا حقیقت یہ ہے کہ یہ اثر سماجی تنہائی کے مختصر عرصے کے بعد بھی دیکھا جا سکتا ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ کم توانائی ایک انکولی ردعمل ہو سکتی ہے۔ ‘سوشل ہومیوسٹاسس’، جو طویل مدت میں ایک نامناسب ایڈجسٹمنٹ بن سکتا ہے۔