ہلدی کا دودھ چمکدار جلد حاصل کرنے اور فٹ رہنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

ہلدی کا دودھ چمکدار جلد حاصل کرنے اور فٹ رہنے میں کس طرح مدد کرتا ہے

ہلدی کا دودھ چمکدار جلد حاصل کرنے اور فٹ رہنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

 

ہم روزمرہ کے پیسنے میں کھو جانے والی جلد کی چمک کو بحال کرنے کے لیے مختلف قسم کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں۔ لیکن صرف مصنوعات کا استعمال ہی نہیں، جلد کو نکھارنے اور جلد کے مختلف مسائل کو ختم کرنے کے لیے مناسب غذائی اجزاء والی خوراک اور مشروبات کو خوراک میں رکھنا چاہیے۔ ایسا ہی ایک مشروب ہلدی والا دودھ ہے۔ اس مشروب کو پینے سے جلد کی چمک بہت جلد بڑھ جاتی ہے۔ یہ فٹ رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آج کے آرٹیکل میں ہم جانیں گے کہ چمکدار جلد حاصل کرنے اور فٹ رہنے کے لیے ہلدی کے دودھ کی اہمیت ۔

چمکدار جلد حاصل کرنے اور فٹ رہنے کے لیے ہلدی کیوں فائدہ مند ہے؟

ہلدی صدیوں سے اپنی شفا بخش خصوصیات اور کاسمیٹک فوائد کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ ایک مسالے کے طور پر، بیوٹی کیئر پروڈکٹس میں ہلدی کا استعمال کافی مقبول ہے۔ ہلدی کے صحت کے فوائد بنیادی طور پر کرکومین سے آتے ہیں۔ کرکومین ایک بایو ایکٹو جزو ہے۔ بایو ایکٹیو مصنوعات کا ہڈیوں کے ٹشو کے ساتھ براہ راست تعلق ہوتا ہے۔ کرکومین میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی ہیں۔ ان اجزاء کی وجہ سے ہلدی جلد کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

ہلدی کے دیگر فوائد

یہ ہلدی نہ صرف جلد کو نکھارتی ہے بلکہ جلد کے بہت سے مسائل بھی حل کرتی ہے اور درد کو بھی کم کرتی ہے۔ آئیے جانتے ہیں اس کے اور کیا فوائد ہیں-

مہاسوں کے دھبوں کو دور کرتا ہے۔

ہلدی کی سوزش مخالف خصوصیات مہاسوں اور مہاسوں کے داغ دور کرنے میں اچھی طرح کام کرتی ہیں۔ لہٰذا اگر آپ فیس پیک میں ہلدی کا استعمال کرتے ہیں تو یہ ایکنی کا شکار جلد کو بہت سے فوائد فراہم کرتی ہے۔ تاہم جن لوگوں کو الرجی کا مسئلہ ہے وہ ہلدی کے استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔

زخموں کو مندمل کرنے کے لیے

ہلدی میں موجود کرکیومین سوزش اور آکسیڈیشن کو کم کرتا ہے جس کی وجہ سے جلد کے زخم تیزی سے بھر جاتے ہیں۔ ہلدی کولیجن بڑھانے میں بھی بہت مددگار ہے۔

انفیکشن کے خلاف لڑتا ہے۔ 

ہلدی کا دودھ نزلہ، کھانسی اور زکام جیسی عام بیماریوں کو دور کرنے کے لیے بہت مفید ہے۔ ہلدی میں موجود اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں۔

مدت کے درد کو کم کرتا ہے۔ 

ہلدی کا دودھ نہ صرف بیماریوں کو ٹھیک کرنے یا جلد کو نکھارنے میں مدد دیتا ہے بلکہ یہ لڑکیوں میں ماہواری کے درد کو کم کرنے میں بھی بہت موثر ہے۔ اس دودھ کو پینے سے جسم کو بہت سکون ملتا ہے۔ اس لیے جب ماہواری میں درد شروع ہو تو ہلدی کو نیم گرم دودھ میں ملا کر پی لیں۔

 

چمکدار جلد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

ہم جلد کو نکھارنے، بڑھاپے کی علامات کو کم کرنے کے لیے کئی طریقوں سے جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں، لیکن اگر جسم اندر سے صاف نہ ہو تو چہرے کے پھیکے پن سے لے کر ایکنی کے ٹوٹنے تک، عمر بڑھنے کے آثار کو جلد پلٹنے کی ضرورت ہے۔ قدرتی ہلدی اس کے لیے بہت مددگار ہے۔ کا بنیادی جزو کرکیومین ان مسائل کو کم کرنے کے لیے کئی اینٹی ایجنگ سپلیمنٹس میں استعمال ہوتا ہے۔

ہلدی والے دودھ کے فوائد

ہلدی کے کیا فائدے ہیں معلوم لیکن ہلدی کو دودھ میں ملانے سے صحت کو کیسے فائدہ ہوتا ہے؟ چلو پھر معلوم کرتے ہیں-

گٹھیا اور جوڑوں کے درد کو کم کرتا ہے۔

ہلدی کا دودھ جوڑوں کے درد، سوزش اور جوڑوں کے درد جیسے مسائل کو حل کرتا ہے۔ یہ مشروب جسم کے مختلف جوڑوں اور عضلات کو لچکدار بناتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔

جگر کے detox کے طور پر کام کرتا ہے۔

ہلدی کا دودھ جسم سے نقصان دہ زہریلے مادوں کو نکالنے میں بہت موثر ہےیہ صحت بخش مشروب زہریلے عناصر کو کم کرکے جگر کے کام کو بہتر رکھتا ہے۔

ہڈی صحت کو بہتر بناتی ہے۔

ہلدی کا دودھ کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہے۔ یہ مشروب غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے، جو ہڈیوں کو صحت مند اور مضبوط رکھتا ہے۔ یہ مشروب آسٹیوپوروسس اور ہڈیوں کے گرنے کے امکانات کو بھی کم کرتا ہے۔ ایک لفظ میں، یہ صحت کے لیے ایک جادوئی مشروب ہے!

 

ہلدی کا دودھ بنانے کا طریقہ

ہلدی کے دودھ کے مختلف فوائد کے بارے میں معلوم ہے۔ آئیے اب اس فائدہ مند مشروب کو بنانے کا طریقہ جانتے ہیں۔

جو کچھ بھی لیتا ہے

  • گرم دودھ 250 ملی لیٹر
  • آدھا چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر یا پیسٹ
  • کالے کاغذ کی ایک چٹکی۔

ہلدی میں موجود Curcumin جسم میں بہت آہستہ کام کرتا ہے۔ لیکن اگر سیاہ کاغذ کو اس میں ملایا جائے تو موثر نتائج جلد حاصل ہوتے ہیں۔ کیونکہ سیاہ کاغذ میں موجود پیپرین کرکیومین کو جسم میں تیزی سے کام کرنے میں مدد دیتا ہے۔

چند باتیں نوٹ کریں۔ 

1) اس بات کا خیال رکھا جائے کہ ہلدی پاؤڈر کو دوسرے مصالحوں کے ساتھ نہ ملایا جائے۔ کیونکہ ہم میں سے بہت سے لوگ بازار جا کر ہلدی پاؤڈر خریدتے ہیں۔ لیکن اس میں دیگر مصالحوں کی آمیزش کا امکان ہے۔ اگر ایسا ہے تو آپ پاؤڈر کی بجائے کچی ہلدی لے سکتے ہیں۔

2) روزانہ جلد کی بنیادی دیکھ بھال کو برقرار رکھنے کے ساتھ ہلدی والے دودھ کا استعمال شروع کریں، جو آپ کی جلد کو اندر سے چمکدار اور صحت مند بنائے گا۔ تاہم، حاملہ یا دودھ پلانے والی مائیں یا جنہیں ان اجزاء میں سے کسی ایک سے الرجی ہے، انہیں اپنی خوراک میں ہلدی کا دودھ شامل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے۔

اس طرح ہلدی کا دودھ جسم کے لیے فائدہ مند ہے۔ جلد کی مناسب دیکھ بھال اتنی ہی ضروری ہے جس طرح جسم کو تمام غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور آپ کو جلد کی دیکھ بھال، بالوں کی دیکھ بھال، میک اپ کے لیے تمام ضروری مصنوعات  پر مل جائیں گی ۔ جو لوگ خود خریدنا چاہتے ہیں، وہ جمنا فیوچر پارک، سمیدان سمبھر، بیلی روڈ پر کیپٹل سراج سینٹر اور اترا میں پدما نگر (زمزم ٹاور کے بالمقابل) میں واقع سجگوز کے کسی بھی آؤٹ لیٹس سے خرید سکتے ہیں۔

 

اپنی رائے کا اظہار کریں