خشک کھانسی کے لیے قدرتی گھریلو علاج

خشک کھانسی کے لیے قدرتی گھریلو علاج

خشک کھانسی COVID-19 کی اہم علامات میں سے ایک ہونے کے ساتھ، اس کو سمجھنا اور خشک کھانسی کے گھریلو علاج کو نوٹ کرنا یقیناً معنی خیز ہے۔ شروع کرنے والوں کے لیے، آپ کے ایئر ویز کو پریشان کن یا رکاوٹ پیدا کرنے والے مادوں سے پاک رکھنے کے لیے، آپ کا جسم کھانسی کی صورت میں ایک دفاعی اضطراب پیدا کرتا ہے، جو رکاوٹ کو دور کرتا ہے، جس سے آپ مؤثر طریقے سے سانس لیتے ہیں۔

کھانسی کی دو قسمیں ہیں – غیر نتیجہ خیز اور نتیجہ خیز۔ ایک غیر پیداواری  کھانسی کو عام طور پر خشک کھانسی کہا جاتا ہے۔ یہ بلغم پیدا نہیں کرتا ہے، جبکہ پیداواری کھانسی پھیپھڑوں کو صاف کرنے کے لیے بلغم یا بلغم پیدا کرتی ہے ۔ عام طور پر، آپ کے فلو یا زکام کے بعد خشک کھانسی ہفتوں تک رہتی ہے ۔
مؤثر گھریلو علاج
کچا شہد
ہلدی
ادرک
بھاپ
نمک پانی کے گارگلز
تھیم ٹی کے اکثر پوچھے گئے
سوالات:

مؤثر گھریلو علاج

خشک کھانسی آپ کی روزمرہ کی زندگی پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ رات کو آپ کی نیند کو ناگوار بنا سکتا ہے۔ خشک کھانسی کے بہت سے گھریلو علاج ہیں جو نسل در نسل منتقل ہوتے رہتے ہیں۔ تاہم، انہیں صرف مختصر مدت کے استعمال کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے ۔ دھواں، دھول، آلودگی، مولڈ، پولن اور دیگر الرجی جیسے ماحولیاتی عوامل کے علاوہ، دمہ، نمونیا، سائنوسائٹس، تپ دق، گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلکس ڈیزیز (GERD)، اور بیچوالا پھیپھڑوں کی بیماری خشک کھانسی کی کچھ وجوہات ہیں، لہٰذا خشک کھانسی کا استعمال نہ کریں۔ غافل نہ ہو

ٹپ: خشک کھانسی کے گھریلو علاج کے ساتھ تجربہ کرتے رہیں۔ اس میں وقت لگ سکتا ہے لیکن آپ کو ایسا ضرور ملے گا جو آپ کے جسم کے مطابق ہو اور آپ کے ساتھ بہترین سلوک کرے ۔ تاہم، یاد رکھیں کہ اگر گھریلو علاج کارآمد نہیں ہیں، تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، خاص طور پر اگر کھانسی دیگر علامات جیسے سردی لگنے اور تیز بخار کے ساتھ شدید ہو جائے۔

خالص شہد

شہد خشک کھانسی کے لیے قدیم ترین گھریلو علاج میں سے ایک ہے۔ یہ قدرتی، سوزش کش ہے، اور آپ کے گلے کو کوٹ دیتا ہے۔ اس میں antimicrobial اثرات ہوتے ہیں جو معمولی بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن کو غصہ کر سکتے ہیں۔ یہ بڑوں کے ساتھ ساتھ بچوں کے لیے بھی بہترین متبادل ہے، لیکن اسے دو سال سے کم عمر کے بچوں کو نہیں دینا چاہیے۔ شہد لعاب کے غدود کو زیادہ تھوک پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے، جو آپ کے ایئر ویز کو چکنا کرتا ہے اور آپ کی کھانسی کو کم کرتا ہے۔

مشورہ: اپنی خشک کھانسی کو کنٹرول کرنے کے لیے ایک کھانے کا چمچ شہد دن میں ایک سے تین بار لیں۔ آپ شہد کو ایک کپ گرم پانی یا جڑی بوٹیوں والی چائے میں شامل کرکے بھی دن میں دو بار پی سکتے ہیں۔

ہلدی

ایک اور کثیر العمل علاج ہلدی ہے، جس میں کرکومین ہوتا ہے۔ اس میں سوزش، اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، لہذا یہ سب خشک کھانسی سمیت کئی مسائل کے لیے فائدہ مند ہیں ۔ ہلدی ایک صدیوں پرانی آیورویدک دوا ہے جو گٹھیا سے لے کر سانس کی بیماریوں کا علاج کر سکتی ہے۔

مشورہ: آپ ایک چائے کا چمچ ہلدی کو گرم دودھ یا کسی دوسرے گرم مشروب میں ملا کر رات کو سونے سے پہلے پی سکتے ہیں تاکہ گلے میں جلن نہ ہو۔ اس کے علاوہ، آپ 500 ملی گرام ہلدی پاؤڈر دن میں دو بار براہ راست لے سکتے ہیں۔

ادرک

ادرک میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو قوت مدافعت بڑھانے کے ساتھ ساتھ تکلیف کو دور کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ یہ خشک کھانسی کے لیے موثر گھریلو علاج میں سے ایک ہے کیونکہ یہ ایک افزائش کرنے والا ہے جو بلغم کو خارج کرے گا اور کھانسی کی شدت کو کم کرے گا۔

مشورہ: 
آپ ایسی چائے کا انتخاب کر سکتے ہیں جس میں ادرک بطور جزو ہو۔ آپ ایک کپ گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ ادرک کا پاؤڈر بھی شامل کر سکتے ہیں ، دن میں تین بار۔ متبادل طور پر، ایک کھانے کا چمچ ادرک کا رس اور کچا شہد ملا کر دن میں دو بار پی لیں۔ یاد رکھیں کہ بہت زیادہ ادرک آپ کے معدے کو خراب کر سکتی ہے۔

بھاپ

بھاپ میں سانس لینا خشک کھانسی کا ایک بہترین گھریلو علاج ہے کیونکہ یہ بلغم کو ڈھیلا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اضافی شفا یابی کے لیے آپ مختلف ضروری تیل بھی شامل کر سکتے ہیں۔ بغیر کسی اضافی کے بھی، گرم بھاپ خشک اور چڑچڑاہٹ ناک حصّوں کو نمی بخشنے، گلے کے درد کو کم کرنے اور کھانسی کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے ۔

بھاپ بنانے کے لیے، گرم پانی سے بھرا ہوا ایک بڑا پیالہ لیں۔ ضروری تیل کے چند قطرے شامل کریں جیسے نیلگیری کا تیل (یوکلپٹس کا تیل)، روزمیری کا تیل، چائے کے درخت کا تیل۔ اپنے سر پر تولیہ رکھ کر پیالے پر ٹیک لگائیں اور بخارات کو پانچ منٹ تک سانس لیں۔ اگر بھاپ آپ کی جلد پر بہت گرم محسوس ہوتی ہے، تو اسے فوری طور پر بند کردیں ۔

ٹپ: آپ گرم شاور بھی آن کر سکتے ہیں اور باتھ روم کو بھاپ سے بھرنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔ اس بھاپ میں تھوڑی دیر رہیں جب تک کہ آپ محسوس نہ کریں کہ علامات ختم ہو گئے ہیں۔

نمکین پانی کے گارگلس

ڈاکٹر ہمیشہ مریض کو نمکین پانی کے گارگل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جب خشک کھانسی کے لیے گھریلو علاج اپنانے کی بات آتی ہے کیونکہ گلے کی سوزش کو کم کرنے میں اس کی تاثیر ہے۔ نمکین پانی آسموٹک ہے، جو سیالوں کی سمتوں کو تبدیل کرتا ہے۔ یہ نمی کو درد کے علاقے سے دور کرتا ہے جو سوجن کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ خشک کھانسی کی وجہ سے ہونے والی جلن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک گلاس گرم پانی سے بھرا لیں اور اس میں آدھا کھانے کا چمچ نمک ملا دیں۔ گارگل کرنے سے پہلے اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ کھارے پانی کو تھوکنے سے پہلے آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں چند سیکنڈ تک رہنے کی ضرورت ہے۔ دہرائیں اور مناسب اثر کے لیے کچھ دنوں تک کریں۔

ٹپ: کھانسی بہتر ہونے تک دن میں کئی بار نمکین پانی کو گارگل کریں۔ چھوٹے بچوں کو گارگل کرنے کے لیے نمکین پانی دینے سے گریز کریں کیونکہ وہ اسے نگل سکتے ہیں جو نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

تھیم چائے

اسٹاک تھائم یورپ میں بلیک طاعون کے بعد سے دواؤں کے استعمال میں ہے۔ اس میں ایک مرکب ہوتا ہے جو کہ antispasmodic ہے، گلے کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔ خشک کھانسی اور گلے کی خراش کے لیے ایک اچھا گھریلو علاج ہونے کے علاوہ، تھائم میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو ہاضمے کے مسائل کو دور کرتی ہیں ۔

مشورہ: تھائم کی چائے ہر دن دو بار پیئے۔ آپ اسے شہد کا استعمال کرکے میٹھا کرسکتے ہیں یا ذائقہ کے لیے لیموں کا رس شامل کرسکتے ہیں۔

اپنی رائے کا اظہار کریں