سبز چائے مہاسوں کے علاج میں کیسے استعمال کریں

سبز چائے مہاسوں کے علاج میں کیسے استعمال کریں

سبز چائے آپ کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہترین ہے۔ یہ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں بھی اس کے جلد کو سکون بخشنے والے فوائد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، ایسے دعوے کیے گئے ہیں کہ مہاسوں کے لیے سبز چائے کا استعمال علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کیا اس دعوے میں کوئی صداقت ہے؟

سبز چائے پولی فینول سے بھرپور ہوتی ہے، ایک قسم کا طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ۔ ایک مطالعہ کے مطابق، ٹاپیکل چائے پولیفینول ہلکے سے اعتدال پسند مہاسوں کو راحت بخش اور ٹھیک کر سکتے ہیں ( 1 )۔ مزید یہ کہ سبز چائے میں دیگر فائدہ مند مرکبات بھی ہیں جو سوزش اور مہاسوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

جب آپ سبز چائے پی سکتے ہیں، تو آپ اسے ہلکے سے اعتدال پسند مہاسوں کو دور کرنے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے نیچے سکرول کریں کہ سبز چائے آپ کے مہاسوں اور DIY علاج کے لیے کیسے کام کر سکتی ہے جو آپ آزما سکتے ہیں۔

اس آرٹیکل میں

کیا سبز چائے مہاسوں کی مدد کرتی ہے؟ فوائد کیا ہیں؟

جی ہاں، سبز چائے آپ کو ایکنی ولگارس سے نمٹنے میں مدد دے سکتی ہے کیونکہ درج ذیل فوائد ہیں۔

1. یہ سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سبز چائے کیٹیچنز سے بھرپور ہوتی ہے۔ سبز چائے میں جن چار بڑے کیٹیچنز کی نشاندہی کی گئی ہے ان میں سے، ایپیگالوکیٹچین-3-گیلیٹ (ای جی سی جی) ایکنی اور روزاسیا کے علاج میں فائدہ مند پایا گیا ہے۔ یہ سوزش کو کم کرکے کام کرتا ہے ۔ ایک مطالعہ میں، 2٪ گرین ٹی لوشن کا استعمال سوزش کے مہاسوں کو کم کرنے کے لئے پایا گیا تھا ( 1 ).

ای جی سی جی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور اس میں امیونو موڈولیٹری اور فوٹو پروٹیکٹو خصوصیات ہیں۔ اس میں اینٹی اینجیوجینک (یعنی یہ خون کی نئی شریانوں کی نشوونما کو کم کرتا ہے جو ٹیومر کو نشوونما کے لیے درکار ہیں) اور سوزش کے اثرات ( 2 )۔

2. یہ سیبم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سیبم i کی زیادہ پیداوار ایکنی کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔ سبز چائے کا استعمال سیبم کی رطوبت کو کم کرنے اور مہاسوں کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔

22 غیر تمباکو نوشی، صحت مند مردوں پر مشتمل ایک مطالعہ نے 60 دنوں تک 5٪ ٹاپیکل سبز چائے کے عرق کے اثرات کا جائزہ لیا۔ محققین نے سیبم سراو ( 1 ) میں نمایاں کمی پائی۔

سبز چائے پینے سے سیبم کی پیداوار کو کم کرنے اور مہاسوں کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

3. سبز چائے میں موجود پولیفینول مہاسوں کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

گرین ٹی پولیفینول طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔ ایک کلینیکل ٹرائل نے ہلکے سے اعتدال پسند مہاسوں والے 47 مضامین پر 2٪ چائے کے لوشن کے اثر کی جانچ کی۔ دو ہفتوں کے بعد، محققین نے مہاسوں کے گھاووں پر علاج کا اثر دیکھا ( 1 )۔

4. یہ مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

8 ہفتے کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ EGCG، سبز چائے میں موجود چار بڑے کیٹیچنز میں سے ایک، P. acnes بیکٹیریا ( 3 ) کی نشوونما کو روک کر مہاسوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

یہ مطالعات حتمی نہیں ہیں، اور مہاسوں پر سبز چائے کی تاثیر اور فوائد کا جائزہ لینے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ سبز چائے یا کوئی اور گھریلو علاج سسٹک اور ہارمونل مہاسوں کے لیے کام نہیں کر سکتا ۔ مناسب علاج کے لیے آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے۔

تاہم، اگر آپ کو ہلکے سے اعتدال پسند مہاسے ہیں، تو آپ اپنی حالت کو سنبھالنے کے لیے گھر میں سبز چائے استعمال کرنے (یا پینے) کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ ترکیبیں ہیں جو آپ گھر پر آزما سکتے ہیں۔

مہاسوں کے لیے گرین ٹی کا استعمال کیسے کریں: آسان گھریلو علاج

1. مہاسوں کے لیے شہد اور سبز چائے

شہد میں antimicrobial i اور زخم بھرنے کی خصوصیات ہیں۔ یہ P. acnes بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتا ہے اور مہاسوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے ( 4 )۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

  • 1 گرین ٹی بیگ
  • 1 کھانے کا چمچ نامیاتی شہد
  • گرم پانی
  • چہرے کو صاف کرنے والا
  • تولیہ

طریقہ

  1. ایک گرین ٹی بیگ کو گرم پانی میں تقریباً 3 منٹ تک بھگو دیں۔
  2.  بیگ کو ہٹا دیں اور اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ بیگ کو کاٹ کر پتے نکالیں۔
  3.  پتوں میں شہد شامل کریں۔
  4.  اپنے چہرے کو فیشل کلینزر سے دھو کر خشک کریں۔
  5.  شہد اور سبز چائے کے آمیزے کو اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریباً 20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔
  6. ٹھنڈے پانی سے کللا کریں اور تھپتھپا کر خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

  • ہفتے میں 3-4 بار۔

2. ایکنی کے لیے گرین ٹی فیس مسٹ

یہ چہرے کی دھند آپ کی جلد کو نرم کرنے میں مدد دے گی ۔ یہ لالی کو کم کرنے اور موجودہ مہاسوں کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سبز چائے میں موجود EGCG مہاسوں کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے سبز چائے کا استعمال کرتے ہیں تو یہ علاج زیادہ موثر ثابت ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

  • چہرے کو صاف کرنے والا
  • سبز چائے
  • سپرے بوتل
  • نان کامڈوجینک اور موئسچرائزر
  • تولیہ

طریقہ

  1. تھوڑی سی سبز چائے تیار کریں اور اسے مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ (آپ اس میں سے زیادہ تر پی سکتے ہیں اور اس علاج کے لیے 2-3 چمچوں کو بچا سکتے ہیں۔)
  2. ٹھنڈی سبز چائے کو اسپرے کی بوتل میں ڈالیں۔
  3. اپنے چہرے کو فیشل کلینزر سے دھوئیں اور تولیے سے خشک کریں۔
  4. سبز چائے کو اپنے چہرے پر چھڑکیں اور اسے خشک ہونے دیں۔
  5. ٹھنڈے پانی سے کللا کریں اور اپنی جلد کو تولیہ سے خشک کریں۔
  6.  موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی دفعہ؟

  • دن میں 2 بار۔
متعلقہ: جلد کو چمکانے کے لیے DIY گھریلو کھیرے کا فیشل مسٹ

3. ایکنی کے لیے ایپل سائڈر سرکہ اور سبز چائے

ACV کی مہاسوں سے لڑنے کی صلاحیتوں کو ثابت کرنے والا کوئی مطالعہ نہیں ہے۔ تاہم، ACV جلد کے مختلف مسائل کے لیے ایک مقبول گھریلو علاج ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جلد کو ٹون کرنے اور جلد کے چھیدوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ۔ یہ آپ کی جلد کے پی ایچ لیول کو بھی متوازن کر سکتا ہے۔ آپ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے بعد اس مرکب کو چہرے کے ٹونر کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

  • ¼ کپ سیب سائڈر سرکہ
  • ¾ کپ ابلی ہوئی سبز چائے
  • نان کامڈوجینک موئسچرائزر
  • چہرے کو صاف کرنے والا
  • تولیہ
  • کاٹن پیڈ
  • شیشے کا برتن

طریقہ

  1. تھوڑی سی سبز چائے تیار کریں اور اسے مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیں۔
  2. ٹھنڈی سبز چائے اور ایپل سائڈر سرکہ کو ملا کر شیشے کے جار میں ذخیرہ کرنے کے لیے ڈال دیں۔ (مرکب کو اپنے فریج میں رکھیں۔)
  3.  اپنے چہرے کو فیشل کلینزر سے دھوئیں اور تولیے سے خشک کریں۔
  4. ایک روئی کے پیڈ کو مکسچر سے سیر کریں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے خشک ہونے دیں۔
  5.  موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی دفعہ؟

  • دن میں 2 بار۔

4. ٹی ٹری آئل اور ایکنی کے لیے گرین ٹی

ٹاپیکل ٹی ٹری آئل (5%) ہلکے سے اعتدال پسند مہاسوں کے لیے ایک مؤثر علاج کے طور پر جانا جاتا ہے ( 5 )۔ اس میں مضبوط antimicrobial خصوصیات ہیں جو مہاسوں کے خلاف موثر ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

  • آدھا کپ سبز چائے
  • چائے کے درخت کے ضروری تیل کے 3-4 قطرے۔
  • کاٹن پیڈ
  • چہرے کو صاف کرنے والا
  • نان کامڈوجینک موئسچرائزر
  • تولیہ

طریقہ

  1. تھوڑی سی سبز چائے تیار کریں اور اسے مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیں۔
  2. ٹھنڈی سبز چائے اور ٹی ٹری آئل کو ملا کر شیشے کے جار میں ذخیرہ کرنے کے لیے ڈال دیں۔ (مرکب کو اپنے فریج میں رکھیں۔)
  3.  اپنے چہرے کو فیشل کلینزر سے دھوئیں اور تولیے سے خشک کریں۔
  4. ایک روئی کے پیڈ کو مکسچر سے سیر کریں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے خشک ہونے دیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح ہلائیں۔
  5. موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی دفعہ؟

  • دن میں 2 بار۔

5. ایکنی کے لیے ایلو ویرا اور گرین ٹی

ایلو ویرا جلد پر ایکنی اثر رکھتا ہے۔ اس میں موجود میوکوپولیساکرائڈز آپ کی جلد کو نمی کے ساتھ باندھ کر آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور آپ کی جلد کو جوان اور بولڈ رکھنے کے لیے کولیجن اور ایلسٹن پیدا کرنے والے فائبرو بلاسٹس کو متحرک کرتے ہیں ( 6 )۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

  • 2 گرین ٹی بیگ
  • 1 کپ پانی
  • 1 چمچ تازہ ایلو ویرا جیل
  • کاٹن پیڈ
  • چہرے کو صاف کرنے والا
  • نان کامڈوجینک موئسچرائزر
  • تولیہ

طریقہ

  1. ایک مضبوط حل حاصل کرنے کے لیے ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں سبز چائے کے دو تھیلے ڈالیں۔ محلول کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
  2. ٹھنڈی سبز چائے اور ایلو ویرا جیل کو ملا کر شیشے کے برتن میں ذخیرہ کرنے کے لیے ڈال دیں۔ (مرکب کو اپنے فریج میں رکھیں۔)
  3. اپنے چہرے کو فیشل کلینزر سے دھوئیں اور تولیے سے خشک کریں۔
  4. ایک روئی کے پیڈ کو مکسچر سے سیر کریں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے خشک ہونے دیں۔
  5. اپنا موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی دفعہ؟

  • دن میں 2 بار۔

6. مہاسوں کے لیے لیموں اور سبز چائے

لیموں کے رس میں وٹامن سی اور سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے۔ یہ بہت سے مشہور گھریلو علاج کا حصہ ہے اور اس کی کسیلی خصوصیات کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ جلد کے چھیدوں کو سخت کرتا ہے اور اس میں ہلکی بلیچنگ خصوصیات ہیں۔ سبز چائے کے ساتھ لیموں کا رس آپ کی جلد کو مہاسوں سے پاک رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ آپ کی جلد کو حساس بنا سکتا ہے، لہذا جب بھی آپ باہر جائیں تو سن اسکرین لگائیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

  • ¼ کپ سبز چائے
  • 1 لیموں کا رس
  • کاٹن پیڈ
  • چہرے کو صاف کرنے والا
  • نان کامڈوجینک موئسچرائزر
  • تولیہ

طریقہ

  1. ایک چوتھائی کپ سبز چائے بنا کر مکمل ٹھنڈا ہونے دیں۔
  2.  ٹھنڈی سبز چائے کو لیموں کے رس میں ملا کر شیشے کے برتن میں ذخیرہ کرنے کے لیے ڈال دیں۔ (مرکب کو اپنے فریج میں رکھیں۔)
  3. اپنے چہرے کو فیشل کلینزر سے دھوئیں اور تولیے سے خشک کریں۔
  4. ایک روئی کے پیڈ کو مکسچر سے سیر کریں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے خشک ہونے دیں۔
  5. موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی دفعہ؟

  • دن میں 2 بار۔

7. ایکنی کے لیے زیتون کا تیل اور سبز چائے

زیتون کا تیل تیل صاف کرنے کے بہترین اختیارات میں سے ایک ہے۔ تیل صاف کرنے سے آپ کی جلد کے قدرتی توازن کو خراب کیے بغیر میک اپ اور گندگی کے نشانات کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے چہرے پر سبز چائے کا مرکب لگانے سے اسے پرسکون کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

  • چہرے کو صاف کرنے والا
  • سبز چائے
  • سپرے بوتل
  • 1 کھانے کا چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • تولیہ

طریقہ

  1. تھوڑی سی سبز چائے تیار کریں اور اسے مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ (آپ اس میں سے زیادہ تر پی سکتے ہیں اور اس علاج کے لیے 2-3 چمچوں کو بچا سکتے ہیں۔)
  2. ٹھنڈی سبز چائے کو اسپرے کی بوتل میں ڈالیں۔
  3. اپنے چہرے پر زیتون کے تیل کی مالش کریں۔ اسے چند منٹ تک رہنے دیں۔
  4. ایک واش کلاتھ کو گرم پانی میں بھگو دیں، اسے مروڑیں، اور کپڑے سے اپنا چہرہ صاف کریں۔
  5. اپنے چہرے کو فیشل کلینزر سے دھوئیں اور تولیے سے خشک کریں۔
  6. سبز چائے کو اپنے چہرے پر چھڑکیں اور اسے خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

  • ہر روز.

گھریلو علاج کے علاوہ، مہاسوں کے لئے سبز چائے کا استعمال کرنے کا ایک اور طریقہ ہے. آپ EGCG کے ساتھ پاؤڈر یا مائع سبز چائے کا عرق خرید سکتے ہیں، اسے اپنی پسندیدہ کریم کے ساتھ ملا سکتے ہیں، اور اسے اپنی جلد پر لگا سکتے ہیں۔ یہ نچوڑ آسانی سے آن لائن دستیاب ہیں۔

مہاسوں کے لیے گرین ٹی: بہترین کوالٹی کی گرین ٹی چننے کے لیے تجاویز

اینٹی آکسیڈینٹس (خاص طور پر EGCG) کی اعلیٰ سطح کے ساتھ صحیح سبز چائے کا انتخاب مشکل ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ کا مواد برانڈ سے دوسرے برانڈ میں مختلف ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے مرکب کا انتخاب کرنے سے پہلے محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ چاہے یہ پینے کے لیے ہو یا حالات کے استعمال کے لیے، زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے صحیح سبز چائے کا انتخاب ضروری ہے۔ اپنا مرکب چنتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

تھوڑی تحقیق کر لیں۔ برانڈ کا لیبل چیک کریں اور دیکھیں کہ اس میں فی سرونگ EGCG کی مقدار ہے۔ ان کی ویب سائٹ کو براؤز کریں اور EGCG لیولز معلوم کریں۔ سب سے زیادہ EGCG مواد والا انتخاب کریں۔

ٹی بیگز کے مقابلے ڈھیلے پتوں میں اینٹی آکسیڈنٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ڈھیلے پتے نہیں مل رہے ہیں، تو آپ سب سے زیادہ EGCG مواد والے ٹی بیگز چن سکتے ہیں۔
سبز چائے کی شیلف لائف صرف 6 ماہ ہوتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سبز چائے کا تازہ بیچ چن رہے ہیں۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، سبز چائے کی تازگی اور اس کے فوائد تیزی سے کم ہوتے جاتے ہیں۔
فصل کا وقت دیکھو۔ سبز چائے کی پہلی فصل ہمیشہ دوسری سے بہترین ہوتی ہے۔ پہلی فصل میں اعلیٰ معیار کے پتے ہوتے ہیں، اور وہ سال کے ابتدائی مہینوں (مارچ اور اپریل کے درمیان) میں چنے جاتے ہیں۔ ہمیشہ سبز چائے خریدیں۔
نامیاتی سبز چائے کا انتخاب کریں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ سبز چائے بغیر کسی کیڑے مار دوا اور دیگر کیمیکلز کے حاصل کی جاتی ہے۔

سبز چائے آپ کی مجموعی صحت اور آپ کی جلد کے لیے اچھی ہے۔ سبز چائے کے عرق میں اینٹی آکسیڈنٹس اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو ہلکے سے اعتدال پسند مہاسوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگر آپ مہاسوں کے لیے سبز چائے استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ سبز چائے کے عرق پر مشتمل مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں یا مضمون میں تجویز کردہ DIY علاج پر عمل کر سکتے ہیں۔ آپ مجموعی صحت اور جلد کے فوائد کے لیے سبز چائے کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ تاہم، یاد رکھیں کہ گھریلو علاج ہارمونل یا سسٹک ایکنی کے لیے کام نہیں کر سکتا۔ آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اور تجویز کردہ علاج پر عمل کرنا چاہئے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. مہاسوں کے لیے سبز چائے کا بہترین برانڈ کون سا ہے؟

A: کسی بھی نامیاتی برانڈ کو چنیں اور اس کے اینٹی آکسیڈنٹ مواد کے لیے لیبل کو چیک کریں۔ عام طور پر جاپانی برانڈز کو بہترین سمجھا جاتا ہے۔ آپ انہیں آسانی سے آن لائن حاصل کر لیں گے۔

2. مہاسوں کے لیے دوسری بہترین چائے کون سی ہیں؟

A: تمام چائے کا ایکنی پر سبز چائے جیسا اثر نہیں ہو سکتا۔ تاہم، جڑی بوٹیوں کی چائے پینا آپ کے اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ آپ دوسری چائے آزما سکتے ہیں، جیسے کہ روئبوس چائے، کیمومائل چائے، اسپیرمنٹ چائے، ڈینڈیلین چائے، اور ادرک کی چائے۔

اپنی رائے کا اظہار کریں