کاربن چڑھایا جوتوں کے لیے گائیڈ خریدنا

اگر آپ رنر ہیں اور ورلڈ کلاس میراتھن کی پیروی کریں۔ آپ نے شاید کاربن سے لپٹے جوتے کے بارے میں سنا ہوگا۔ میں نے پچھلے کچھ سالوں میں ان میں سے کچھ کو آزمایا ہے اور ہاں وہ آپ کی دوڑ میں بہت فرق کرتے ہیں۔ یہ صرف آپ کو تیز نہیں کرتا ہے۔ اتنا ہی فاصلہ چلانے کے لیے درکار کوشش بھی کم لگتی ہے۔ اس نے کہا، فوائد صرف اس صورت میں نمایاں ہوتے ہیں جب آپ طویل فاصلہ طے کر رہے ہوں یا مختصر فاصلے پر جارحانہ طور پر وقت کے اہداف کا تعاقب کر رہے ہوں۔ مختلف قسم کے چلانے کے لیے کاربن چڑھایا جوتے کے لیے کچھ سفارشات یہ ہیں۔ ریسنگ سے لے کر ٹریننگ تک اور اس کے درمیان سب کچھ۔

میراتھن سپر اسٹار: Adizero Adios Pro 3.0

Adizero Adios Pro کا پہلا ورژن یاد ہے؟ ان کے پاس جوتے کی بنیاد پر ایک ٹھنڈی، نظر آنے والی کاربن راڈ ہے اور اس سے بھی بہتر ریسنگ کرنٹ، جدید ترین 3.0۔ Adios Pro 2 کے بارے میں ایک عام شکایت جھکاؤ کے اعلی زاویہ کی وجہ سے ہیل کا عدم استحکام ہے۔ یہ ورژن بڑھے ہوئے میڈل سپورٹ کے ساتھ زیادہ مستحکم ہے۔ لیکن یہ اب بھی صرف چلانے کے لیے ہے۔ سکریچ صرف ریسنگ کے لیے ہے۔

اور کیا بدلا ہے؟ وضاحت کے لیے اسٹیک کی اونچائی 31mm سے بڑھا کر 32.5mm کر دی گئی ہے۔ اسٹیک کی اونچائی آپ کو جوتے کے کشن سے لطف اندوز ہونے کی اجازت دے گی۔ ایڈیڈاس لائٹ اسٹرائیک پرو فوم کی 2 پرتیں ہیں جو نرم اور جوابدہ ہیں۔ اور اس میں اچھال اور جھٹکا جذب بھی شامل ہوتا ہے (‘Yay!’ ان لوگوں کے لیے جو بہرحال ہیلس پسند کرتے ہیں)۔

جوتے پہنتے وقت میں نے پہلی چیز جو دیکھی وہ یہ ہے کہ وہ کھڑے ہوتے ہوئے بھی تھوڑا سا آگے جھک جاتے ہیں۔ (پہلے پاؤں کی بہار کی وجہ سے، جو پیش رو سے بڑھی ہوئی معلوم ہوتی تھی)، اگرچہ تھوڑا سا عجیب سا لگا۔ لیکن یہی مائل دوڑنے کے دوران بہت مدد کرتا ہے۔ یہ تقریبا ایسا ہی تھا جیسے جوتے مجھے بہت زیادہ محنت کیے بغیر آگے لے گئے۔ یہ بہت سے دوسرے ریسنگ جوتوں سے بھی چوڑا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ کمرہ محسوس کرتا ہے۔ ہیل کا غلط فکسشن لیکن نصف سائز نیچے جانے سے یہ مسئلہ حل ہو جائے گا۔ توانائی کی سلاخیں صرف ٹھنڈی نظر نہیں آتی ہیں۔ بلکہ مختلف فاصلوں پر رفتار بھی بڑھاتا ہے۔ (البتہ اس کی قیمت کے ساتھ (اسے خصوصی ریسوں کے لیے ذخیرہ کرنا قیمت سے آگاہ رنرز کے لیے بہترین مشورہ ہے۔)

฿adidas.co.in پر 24,999 دستیاب ہے۔

بابا بنیں: پوما ڈیویئٹ نائٹرو 2

مجھے ایسے جوتے پسند ہیں جو سب کچھ کرتے ہیں۔ 10 کلومیٹر دوڑنا چاہتے ہیں؟ یقینی! کارڈیو ورزش کے لیے جم جانے سے پہلے کلب جانا اور بیڈمنٹن کھیلنا چاہتے ہیں؟ اسے لے آؤ۔ ابھی کپڑے پہن کر کافی پینا چاہتے ہو؟ Puma’s Deviate Nitro ان تمام مسائل کو بجٹ کے اندر حل کرتا ہے۔

ڈیویئٹ نائٹرو کے ایک ورژن میں سلائیڈنگ ہیل کا مسئلہ تھا، جسے لگتا ہے کہ نئے ڈیویئٹ نائٹرو 2 نے ٹھیک کر دیا ہے۔ ہیل سے پیر تک کا قطرہ تھوڑا سا کم کر کے 6mm کر دیا گیا ہے، لیکن وزن بڑھ گیا ہے۔ جوتے کے نچلے حصے میں نائٹرو فوم کے ساتھ استحکام۔ جوتے میں ایک کاربن پلیٹ بھی ہے جسے Inoplate سے PwrPlate میں اپ گریڈ کیا گیا ہے جو (برانڈ کے مطابق) استحکام میں اضافہ کرتا ہے۔ جوتے کا اوپری حصہ اچھی طرح ہوادار ہے۔ AdiosPro3 کی طرح میش نہ ہونے کے باوجود، یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین خرید ہے جو کاربن سے لپٹے جوتوں میں ٹریننگ کرنا چاہتے ہیں اور سنگین فاصلے — 21 کلومیٹر یا اس سے زیادہ دوڑنا چاہتے ہیں۔ میں نے ابھی تک ان سے مقابلہ نہیں کیا۔ لیکن میرے خیال میں یہ ایک متبادل ہو سکتا ہے۔ اس میں ریباؤنڈ ہے، اس میں رفتار ہے، یہاں تک کہ اگر آپ طلوع آفتاب سے پہلے دوڑ رہے ہیں تو اس میں عکاس عناصر بھی ہیں۔ ایک اور پلس برانڈ کا 800 کلومیٹر کی اوسط دوڑ کا وعدہ ہے۔ زیادہ تر کاربن چڑھایا جوتے بہترین طریقے سے 200 کلومیٹر تک چلتے ہیں، جو اکیلے اس جوتے کو میری خریداری کی فہرست میں رکھتا ہے۔

฿15,999 in.puma.com پر دستیاب ہے۔

اعلی اسٹروک تیز چلائیں: میٹا اسپیڈ ایج+

میٹا اسپیڈ لائن اسپیڈ ریسنگ کے لیے مشہور ہے۔ مزید اچھالنے میں مدد کے لیے برانڈ نے مزید کشننگ (FF بلاسٹ ٹربو) کا اضافہ کیا ہے۔ اس سے پہلے کہ میں Metaspeed Edge+ کو رن کے لیے باہر لے جاؤں، میں نے چند بار اس پر کودنے کی کوشش کی۔ جوتے کی بنیاد پر کاربن چڑھانا بہت لچکدار نہیں ہے۔ لیکن باؤنس بیک حیرت انگیز طور پر اچھا تھا۔ صرف 210 گرام پر، یہ ہلکا پھلکا جوتا ہے۔ لچک اور سانس لینے کے لئے اوپری میش یہاں تک کہ اگر آپ طویل عرصے تک رفتار بڑھاتے ہیں۔ آپ کے پاؤں گرم ہونے کا امکان نہیں ہے۔ برانڈ نے کہا ہے کہ اس کے ٹریڈ مارک Asicsgrip ربڑ آؤٹ سول کا استعمال جوتے کی پائیداری کو بڑھاتا ہے۔ لیکن اس کی قیمت کے ساتھ ریس کے دن کے لیے اسے بچانا ہی سمجھ میں آتا ہے۔ یہی ٹائر چلتے وقت زبردست کرشن فراہم کرتے ہیں۔ میں نے اسے کنکریٹ کی سڑکوں اور پگڈنڈیوں دونوں پر آزمایا اور ہر بار مطمئن ہوا۔

Asics نے Metaspeed Sky+ بھی لانچ کیا ہے، لیکن یہ مختلف قسم کے رنرز کو نشانہ بناتا ہے۔ خاص طور پر سٹرائیڈ قسم کے رنرز۔ یا وہ رنرز جو زیادہ لمبا قدم لے کر اپنی رفتار بڑھاتے ہیں۔ Metaspeed Edge+ Cadence رنرز یا ان لوگوں کے لیے ہے جو فی منٹ زیادہ قدم اٹھا کر اپنی رفتار بڑھاتے ہیں۔ جبکہ پہلے ماڈل میں کمپریس کرنے کے لیے زیادہ فوم تھا۔ مؤخر الذکر میں ایک اونچی پیر کی بہار ہے اور آپ کو آگے بڑھاتا ہے۔ اس جوتے میں کاربن چڑھانا رفتار کو بڑھاتا ہے اور آپ اس جوتے میں آسانی سے اپنے بہترین کو نشانہ بنا سکتے ہیں۔

฿21,999، asics.com پر دستیاب ہے۔

سوہنی سین نئی دہلی میں مقیم فٹنس کے شوقین اور مصنفہ ہیں۔