بچوں پر وبائی امراض کے طویل مدتی خاموش اثرات

COVID-19 وبائی امراض کے جسمانی اثرات اس کے اثرات نظر بھی آتے ہیں اور قابل پیمائش بھی۔ نتیجتاً دنیا سمجھتی ہے، تعریف کرتی ہے اور شاید ان کی اصلاح بھی کرتی ہے۔ تاہم، غیب کے اثرات زیادہ تر کسی کا دھیان نہیں جاتے اور تباہی مچاتے رہتے ہیں۔

وبا ایک بچے کی زندگی میں ایک غیر فطری واقعہ کو بدل دیتی ہے: بغیر کسی جسمانی سرگرمی کے سایہ میں بند ہونا۔ دوستوں کے ساتھ کوئی تعامل نہیں۔ اور آن لائن سیکھنے، مثال کے طور پر۔ یہ، خاندانی تناؤ اور عام بیماری کے ساتھ مل کر، ایک خاموش ذہنی صحت کی تباہی کا باعث بنا ہے، جبکہ بچوں کی ذہنی صحت پر اس کے طویل مدتی اثرات کا مطالعہ کرنا باقی ہے۔ کچھ واضح رجحانات سامنے آئے۔ ہوتا یہ ہے کہ وبائی امراض بچوں کو ان کی عمر کے گروپ کے مطابق مختلف طریقے سے متاثر کرتے ہیں۔

چھوٹے بچوں میں رجعت

6 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے دیکھ بھال کی توقع اور مستقل مزاجی بہت اہم ہے۔ اس سے ان میں اعتماد اور تحفظ کا احساس پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اور آخر کار یہ انہیں آزادانہ اور مناسب حدود کے ساتھ کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس وبائی مرض نے والدین کا اپنا منصفانہ حصہ بنایا ہے جو زیر اثر اور تیار نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ گھر پر ہیں لیکن وہ ترجیحات جیسے کام، گھریلو کام، بیماری، اور غیر یقینی صورتحال کے لیے مقابلہ کرنے کے جنون میں مبتلا ہیں۔ یہ واقعی ان کے بچوں کے لیے تیار رہنے کی صلاحیت میں رکاوٹ ہے۔ معاوضے کے طور پر، بچے اپنے والدین کی توجہ مبذول کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اور بہت سے معاملات میں مظاہر رجعت کی صورت میں سامنے آتے ہیں۔ بچے پرانی عادتوں اور سنگ میلوں سے پیچھے ہٹتے ہیں جو انہوں نے پہلے حاصل کیے تھے، مثال کے طور پر، رات کو بستر گیلا کرنا۔ ٹوائلٹ کی تربیت کی بری عادات خود کھانے میں ناکامی یا مدد کے بغیر کپڑے تبدیل کرنا یا جب بچہ اسکول میں داخل ہوتا ہے تو والدین سے الگ ہونے کی دشواری۔

بہت سے بچے ضرورت مند اور لپٹ جاتے ہیں۔ بہت سے لوگ ایسے والدین پر ردعمل کا اظہار کرتے ہیں جو خود کو دور کرنے کے لیے تیار نہیں ہوتے۔ یہ ان کا مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کا حصہ ہے۔ بہت سے لوگ اس عمر میں بھی اسکرین کے سامنے اتنا وقت گزارتے ہیں جب اس سے دماغی نشوونما میں خلل پڑ سکتا ہے۔ اگر بچے کو پہلے سے موجود ترقیاتی مسائل یا فکری تاخیر ہو۔ یہ خسارے بڑے اور تشویشناک ہو جائیں گے۔ جب یہ دوبارہ معمول پر آجائے بہت سے بچے اپنی نشوونما کے ساتھ رفتار برقرار رکھنے سے قاصر ہیں۔ لیکن بہت سے لوگ ایسا نہیں کرتے۔ اثر برقرار رہتا ہے اور تاخیری سنگ میل بناتا ہے۔ اور ہم اسے مختلف طریقوں سے دیکھتے ہیں، جیسے کہ زبان کی ترقی میں تاخیر۔ سماجی مہارت کی کمی اور اسکولوں کو تبدیل کرنے میں دشواری

بڑھتے ہوئے سالوں میں بالغ ہونا

6 سے 12 سال کی عمر کے بچوں کو محفوظ محسوس کرنے اور ان صلاحیتوں کو فروغ دینے کی ضرورت ہے جیسے کہ “میں یہ کر سکتا ہوں!”، “میں اس میں اچھا ہوں!” ایک بنیادی مہارت ہے۔ (فنون اور کھیل)، تعلیمی یا سماجی مہارت یہ صلاحیت اچھی خود اعتمادی کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے۔ جو ترقی کے اگلے مرحلے میں آگے بڑھنے کے لیے ضروری ہے۔ جو کہ شناخت ہے

وبائی مرض نے بچوں کے ان صلاحیتوں کو پیدا کرنے کے مواقع کو چرا لیا ہے – تعلیمی سختیوں نے اپنی گرفت میں لے لیا ہے۔ اور کوئی کھیل یا سماجی تعامل نہیں۔ حقیقت میں اس عمر کے بہت سے بچے بڑوں کا کردار ادا کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اگر والدین مصروف ہیں۔ وہ چھوٹے بہن بھائیوں کی پرورش کی ذمہ داری اٹھاتے ہیں۔ یا کچھ معاملات میں والدین کے درمیان تنازعات کو حل کرنے کی کوشش کرنا مزید یہ کہ والدین کے ساتھ مسلسل قربت کا مطلب یہ ہے کہ وہ بالغوں کی گفتگو کا حصہ ہیں یا پہلے سے کہیں زیادہ سن رہے ہیں۔ ٹیلنٹ بلڈنگ کی ضرورت بالغ کردار ادا کرنے سے پوری ہوتی ہے۔ جسے ہم بالغ کہتے ہیں۔

جو چیز پریشان کن ہے وہ اسکرین کا وقت ہے جو باقاعدہ نہیں ہے۔ نتیجے کے طور پر، بچے ایسی معلومات استعمال کرتے ہیں جو ان کی عمر کے لیے نامناسب ہوتی ہے۔ اسکول کے ایک لائبریرین نے دیکھا کہ قارئین لاک ڈاؤن کے دوران عمر کے لحاظ سے نامناسب مواد استعمال کرنے کے لیے اپنا ڈاؤن ٹائم استعمال کر رہے تھے۔ اور بڑے بچوں کے لیے کتابوں کا رخ کیا۔

طویل مدتی میں، ان بچوں کے لیے جو اس توازن کو بحال نہیں کر سکتے منشیات کے استعمال کو متاثر کر سکتا ہے۔ غصے اور جذباتی کنٹرول کے ساتھ مسائل ڈپریشن کی اعلی شرح اضطراب اور کھانے کی خرابی جس میں وہ تصورات اور مشکلات کو اپنے سالوں سے آگے بڑھانے کی کوشش کرتے ہیں۔

یہ دیکھنا خوبصورت ہے۔ آپ کا “بڑا ہونا” اچھے والدین کی عکاسی کرتا ہے۔ تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ ہمیشہ اچھے نتائج کا باعث نہیں بنتا۔

نوعمروں میں خود پر قابو

ایگزیکٹو فنکشن دماغ کی منصوبہ بندی کرنے، منظم کرنے اور کاموں کو شروع کرنے کی صلاحیت ہے۔ انتظامی افعال خود پر قابو پانے کے انتخاب اور “مہارت” کی تشکیل کا بنیادی حصہ ہیں۔ ذمہ داری کے ڈھانچے جیسے کہ اسکول، غیر تعلیمی شعبے، ہم عمر نوجوانوں کی انتظامی صلاحیتوں کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ اور اس کی وجہ سے وہ خود پر قابو پاتے ہیں۔ وبا نے یہ موقع چوری کر لیا ہے۔

گھر میں پھنسے نوجوانوں کو انتظامی مہارتیں پیدا کرنے کا موقع نہیں ملتا۔ آن لائن تعلیم نوجوانوں کو سختی یا نظم و ضبط نہیں دے سکتی۔ لاک ڈاؤن کے دوران نوعمروں کے لیے یہ سیکھنے کے لیے کوئی جگہ نہیں ہے کہ سادہ چیزیں کیسے کرنا ہیں جیسے کہ اپنے بیگ پیک کرنا، دن کی منصوبہ بندی کرنا، یا پارٹی تک باہر رہنے کا صحیح وقت تلاش کرنا۔ جیسا کہ ایگزیکٹو مہارتیں زیادہ سے زیادہ خود پر قابو پاتی ہیں۔ بہت سارے شوز دیکھ رہے ہیں۔ خراب نیند کے چکر اس کی تمام علامات ہیں۔

یہ ایک نوجوان کے طور پر ایک مشکل وقت تھا. جوں جوں نوجوان اعلیٰ سطحوں پر پہنچتے ہیں۔ بڑھتے ہوئے تعلیمی دباؤ سے نمٹنے کی مہارتیں کبھی بہتر نہیں ہوتیں۔ باقی نوعمروں اور اساتذہ نے ٹکڑوں کو تھام لیا۔ اعلیٰ سطح کے نوجوانوں کے لیے جو اب یونیورسٹی میں جا رہے ہیں۔ زیادہ نقصان اسکولوں کے برعکس، کالج کا نظام انتظامی افعال اور خود پر قابو پانے کے لیے نہیں بنایا گیا ہے۔ جب آپ یونیورسٹی میں داخل ہوتے ہیں تو آپ کو ان مہارتوں پر عبور حاصل سمجھا جاتا ہے۔ انتظامی افعال اور خود پر قابو بالغوں کے کردار کی بنیادیں ہیں۔ کام پر کامیاب رہیں، اپنے گھر کا انتظام کریں، صحت مند انتخاب کریں۔ اور انتخاب کے اثر کو دیکھ کر تسلسل کو کنٹرول کریں۔ ناقص انتظام کے ساتھ نوعمروں میں زیادہ خطرہ والے طرز عمل، مادے کی زیادتی، اور غیر صحت بخش حدود میں ملوث ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ طویل مدت میں، یہ غریب خود اعتمادی اور خود اعتمادی کی طرف جاتا ہے.

دماغی صحت کے مسائل میں اکثر ایسی علامات ہوتی ہیں جنہیں یاد نہیں کیا جا سکتا۔ جس کی وجہ سے انہیں نظر انداز کیا گیا۔ والدین کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے اور کردار کے رویے کا مشاہدہ کرتے ہوئے اپنے بچوں کو سننے کے لیے وقت نکالنا چاہیے۔ اگر آپ کا بچہ کہتا ہے۔ “میں اپنے بارے میں برا محسوس کرتا ہوں” یا “میں کلاس میں توجہ نہیں دے سکتا ہوں” یا “میرے خیالات قابو سے باہر ہیں۔” وہ مدد کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ بچے حساس ہوتے ہیں اگر وہ اپنے خدشات کو ادھورا یا مسترد پاتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ زیادہ دیر تک کال نہ کریں۔ بہت سے معاملات میں، یہ علاج کو پیچیدہ بناتا ہے اور بحالی کے وقت کو طول دیتا ہے۔

بچوں میں مشکلات خود کو مختلف طریقوں سے پیش کرتی ہیں۔ کچھ عام اشارے (عمر کے لحاظ سے) میں شامل ہیں:

صفر سے چھ سال: تاخیر سے تقریر، پڑھنے لکھنے کی نشوونما، دوستوں کے ساتھ نہ کھیلنا یا اسکول جانے میں ہچکچاہٹ

چھ سے بارہ سال: جسمانی جارحیت (کسی بھی قسم کے) اہم تعلیمی مسائل (جاری اسکول کی قبولیت) یا سماجی تنہائی۔

● تیرہ سے اٹھارہ سال: زیادہ خطرہ والا رویہ، چند دوست، زیادہ سیکھنے میں مشکلات یا خود کو نقصان پہنچانا (مثلاً سطحی کٹ آف)

● عمر کے گروپ: جسم میں غیر واضح درد، سونے میں دشواری، یا رسومات کو دہرانے کی شکایت (مثلاً ہاتھ دھونا، گھر کے دروازے کے تالے چیک کرنا)۔

یہ علامات حیاتیاتی یا نفسیاتی مسائل سے ہوسکتی ہیں۔ اور تشخیص اور علاج کے لیے ماہر کے پاس جانے کی ضرورت ہے۔

ان بچوں کے لیے جو پہلے ہی ذہنی صحت کی دیکھ بھال حاصل کر رہے ہیں۔ یہ انتہائی اہم ہے کہ والدین فراہم کنندہ کے ساتھ قریب سے شامل ہوں۔ بچوں کی مشکلات اور انہیں ایک معاون خاندان کے طور پر ادا کرنے کے لیے ضروری کردار کو سمجھنے کے لیے۔

شفا یابی کا سفر سست اور مایوس کن ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ ایک ضرورت ہے۔ ہو سکتا ہے کہ ہم وبا کا حصہ بننے کا انتخاب نہ کریں۔ لیکن ہم نتائج کے بارے میں کچھ کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

بچوں اور نوعمروں کے ماہر نفسیات ڈاکٹر پرمیت رستوگی STEPS سینٹر فار مینٹل ہیلتھ کے میڈیکل ڈائریکٹر ہیں اور بچوں اور نوعمروں کی ذہنی صحت کے مسائل پر تشریف لے جانے میں مدد کے لیے خاندانوں کے ساتھ بڑے پیمانے پر کام کرتے ہیں۔