کام اور زندگی کا توازن آپ کو ایک بہتر رہنما کیسے بناتا ہے۔

کام کے دن کے اختتام پر اطلاعات کو خاموش کرنے اور ای میلز کو نظر انداز کرنے سے لوگوں کو زیادہ موثر لیڈر بننے میں مدد مل سکتی ہے۔ نئے مطالعہ سے وہ مینیجرز جو گھر میں کام ختم کرتے ہیں اور کام اور زندگی کے توازن کو برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اگلے دن موثر رہنما ہوتے ہیں۔

فلوریڈا یونیورسٹی (uf)، ایریزونا یونیورسٹی اور فلوریڈا اسٹیٹ یونیورسٹی کے سائنسدانوں کی قیادت میں، نئی تحقیق میں شائع ہوا جرنل آف اپلائیڈ سائیکالوجی اس بات کی نشاندہی کریں کہ لیڈر کی شناخت کی اہمیت کے باوجود، لیکن اس بارے میں بہت کم معلوم ہے کہ رہنما اپنے کام کے دن کو ایک علمی ترتیب میں کیسے شروع کر سکتے ہیں جو انہیں اپنے کردار کو زیادہ مؤثر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔

UF کے وارنگٹن کالج آف بزنس کی پروفیسر کلوڈیانا لاناج جنہوں نے تحقیق کی قیادت کی، نے کہا: “سادہ پیغام اس مطالعہ کا ہے اگر آپ کام کی جگہ پر ایک موثر لیڈر بننا چاہتے ہیں۔ کام سے نکل جاؤ۔”

امریکی کاروباروں میں تعلیمی مینیجرز اور ان کے ملازمین کے لیے۔ 2019 اور 2022 میں سروے کیا گیا، لیڈروں کی کام سے منقطع ہونے کی صلاحیت جب وہ پچھلی رات گھر پر تھے۔ اور ان کی توانائی کی سطح اور کام پر صبح کے وقت قائدین کے طور پر شناخت کی گئی طاقت کا اندازہ لگایا گیا، کے مطابق اینیملازمین ٹیموں کی قیادت کرنے کی صلاحیت کے لیے اپنے مالکان کی درجہ بندی کرتے ہیں۔

ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ رات کو لیڈر خود کو بند کر سکتے ہیں اور کام کے بارے میں بالکل نہیں سوچ سکتے۔ وہ اگلے دن کام کرنے کے لیے زیادہ توانائی محسوس کرتے ہیں۔ یہ قائدانہ کردار میں بھی بہتر حصہ ڈالتا ہے۔ ملازمین اس بات کا اعادہ کرتے ہیں اور کہتے ہیں کہ مینیجرز ان دنوں کے دوران زیادہ موثر ترغیب اور مشورے فراہم کرتے ہیں۔

اس کے برعکس جب لیڈر رات سے پہلے کام سے کٹنے اور کام کے منفی پہلوؤں کے بارے میں سوچنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ وہ صبح اپنی طاقت دوبارہ حاصل نہیں کر سکے۔ وہ اپنے آپ کو لیڈر کی طرح کم اور لیڈر کے طور پر کم موثر دیکھتے ہیں۔

دلچسپ ہے کم تجربہ کار رہنما اگر گھر پر کام کرنے میں اپنا وقت صرف کرتے ہیں تو وہ غیر موثر ہو جاتے ہیں۔ اینی“یہ خاص طور پر ناتجربہ کار رہنماؤں کے لیے اہم ہے۔ کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ وہ گھر پر اپنے بحالی کے تجربے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔ قائدین کے پاس چیلنجنگ کام ہوتے ہیں کیونکہ وہ اپنے پیروکاروں کی ضروریات کے ساتھ اپنے کردار کی ذمہ داریوں کا انتظام کرتے ہیں۔ اور انہیں قائدانہ کردار کے تقاضوں سے باز آنے کی ضرورت ہے،” لناد نے کہا۔

لہذا مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دفتر میں موثر قیادت کی کلید کام اور زندگی کا بہتر توازن ہے۔ ورزش کرنا، خاندان اور دوستوں کے ساتھ معیاری وقت گزارنا، یا ٹی وی دیکھنا، کتاب پڑھنا، یا کسی شوق پر توجہ مرکوز کرنا کچھ سرگرمیاں ہیں۔ بطور مینیجر کرو، آرام کرو اور ری سیٹ کرو۔ گھنٹوں سے باہر کی ای میلنگ اور آن کال ٹاسک کے لیے توقعات کو کم کرنا ایسا کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔