ورزش کی ایک مختصر تاریخ

تحریک ہماری تاریخ کے بیشتر حصے میں انسانی زندگی کا حصہ رہی ہے۔ لیکن بہتر صحت کے لیے ذہن سازی کی ورزش کا تصور 2500 قبل مسیح چین میں پایا جا سکتا ہے۔ یہ بالآخر ‘کانگ فو’ جمناسٹکس کی ترقی کا باعث بنا، جو ممکنہ طور پر تاؤسٹ پادریوں نے سکھایا تھا۔ جسم کو بہترین طریقے سے کام کرنے کے لیے اس میں مختلف حرکات، کرنسی اور سانس لینا شامل ہے۔

پوری تاریخ میں جسمانی فٹنس کی سطح بڑھتی اور گھٹتی ہے۔ قدیم تہذیبوں کے ساتھ بہاؤ۔ اس لیے لڑکے اور نوجوان ایک سخت تربیتی پروگرام میں حصہ لیتے ہیں جس میں گھڑ سواری، شکار، مارچ اور دیگر سرگرمیاں شامل ہوتی ہیں۔
جیسے جیسے فارس سے روم تک ہر سلطنت زیادہ خوشحال اور مستحکم ہوتی گئی، تاہم، فٹنس کی سطح میں اکثر کمی واقع ہوئی۔ چونکہ آبادی فوجی اور جسمانی اشیاء سے عدالتوں کے موضوع کی طرف متوجہ ہوئی۔ بدعنوانی، تفریح ​​اور ضرورت سے زیادہ مادی چیزوں میں مصروف۔

مزید پڑھ: بحیرہ روم کی خوراک کو ہندوستانی غذا میں کیسے ڈھالیں۔

قدیم یونان کا جسمانی فٹنس کے ساتھ ایک انوکھا تعلق تھا، جس کی بنیاد ‘ایک کامل جسم میں کامل دماغ’ اور انسانی شکل کی خوبصورتی کی تعریف پر مبنی تھی۔ ورزش کے ذریعے جسمانی فٹنس کی ایک خاص سطح کو حاصل کرنے پر بھرپور توجہ دی جاتی ہے۔ جدید طب کا باپ، ہپوکریٹس اور دیگر قدیم یونانی طبیب۔ تحریک صحت کی وجوہات کی بناء پر بھی طے کی گئی تھی۔ نوجوان نے جسمانی تعلیم کی سہولت میں شرکت کی۔ دوڑنے، چھلانگ لگانے اور کشتی پر زور دینے کے ساتھ، سپارٹا کامل جنگجو بنانے کے لیے جانا جاتا تھا۔ اس میں چھ سال کی عمر کے لڑکوں کے لیے ایک سخت تربیتی پروگرام ہے۔ اگرچہ سپارٹا میں سخت جسمانی تربیت میں خواتین کو شاذ و نادر ہی شامل کیا گیا تھا، لیکن ریاست میں شامل ہونے کے لیے مضبوط بچے پیدا کرنے کے لیے ان کی صحت اور جسمانی فٹنس بھی اہم ہے۔

مکیش بنسل ہیلتھ ہیک

یورپ میں مضبوط مردوں کی روایت نے 20 ویں صدی کے اوائل میں باڈی بلڈنگ کے آغاز کی پیش گوئی کی، جس نے گھوڑے کو زمین سے اٹھانے جیسے طاقت کے شوز سے توجہ مرکوز کی تھی۔ ایک عضلاتی جسم کی خوبصورتی کے لیے کیلیفورنیا میں وینس بیچ پر مشہور آرنلڈ شوارزنیگر اور گولڈ کے جم کے عروج کے ساتھ۔ باڈی بلڈنگ نے انسانی جسم کو دیکھنے کا انداز بدل دیا ہے۔ دیگر عالمی فٹنس ٹرینڈ سیٹٹرز میں جیک لا لین اور جین فونڈا شامل ہیں، جن کی ٹی وی فٹنس ویڈیوز ان سے بہت آگے ہیں۔ فونڈا نے خواتین کی نسلوں کو اپنے گھروں کی رازداری میں ورزش کرنے کی ترغیب دی ہے۔ بدقسمتی سے، خواتین کے لیے فٹنس اکثر جسم کی مخصوص شکلوں اور وزن سے منسلک ہوتی ہے۔ جس نے کھانے کی خرابی اور خوبصورتی کے غیر حقیقی معیارات کو جنم دیا ہے جس پر ہمارا معاشرہ ابھی تک مکمل طور پر قابو نہیں پا سکا ہے۔

مزید پڑھ: جب پہننے کے قابل ٹیکنالوجی جنونی رویے کی طرف لے جاتی ہے۔

اگرچہ ورزش کی نئی اقسام بڑھ رہی ہیں، لیکن بہت سے لوگوں کے لیے ہزار سال کے آخر تک لوگ صحت اور تندرستی جم کو مارنے اور وزن اٹھانے کے مترادف ہیں۔ لیکن اس میں ایک سنگین خامی ہے۔ جدید جم باڈی بلڈنگ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ خوبصورتی کا کھیل ہے۔ بینچ پریس یا بائسپ کرل طویل مدتی صحت پر بہت کم اثر ڈالتے ہیں۔ اور شکر ہے کہ اب ہم بہتر جانتے ہیں۔ اور جدید صحت کے شائقین کے پاس مزید انتخاب ہیں۔

پینگوئن رینڈم ہاؤس کے ذریعہ شائع کردہ مکیش بنسل کی ‘Hacking Health: The Only Book You’ll Ever Need to Live Your Healthiest Life’ سے اجازت کے ساتھ حاصل کیا گیا۔