خواتین کو ورزش کے لیے محفوظ جگہ کی ضرورت کیوں ہے؟

اس سال خواتین کا عالمی دن آئیے مل کر محفوظ جگہ کا جشن منائیں۔ اور خواتین کی فٹنس کے بارے میں دقیانوسی تصورات کو توڑ دیں۔



حال ہی میں سوشل میڈیا پر ایک ویڈیو وائرل ہوئی ہے جس میں دیکھا جا سکتا ہے کہ ایک خاتون اپنی عمارت کے جم میں ورزش کر رہی ہے جس پر ایک شخص حملہ کر رہا ہے۔ وہ لڑتے لڑتے اس کی گرفت سے نکل گئی۔ اور جان لیوا ہونے سے پہلے ہی فرار ہونے میں کامیاب ہو گیا۔ یہ ایک بار کی عجیب بات لگ سکتی ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ خواتین جم میں بے چینی محسوس کرتی ہیں: ان میں سے تقریباً تین چوتھائی، شیفیلڈ میں قائم فٹنس کمپنی ڈی این اے لین کے 2021 کے سروے کے مطابق۔

ایک محفوظ علاقہ تلاش کرنا یہاں تک کہ معمول کی سرگرمیوں جیسے ورزش اور کھیل کود کے لیے بھی۔ اس لیے اس میں صرف خواتین کی کمیونٹی اور فٹنس ایریا ہے۔ مثال کے طور پر، Sisters in Sweat کو لے لیں، ایک اسپورٹس اور فٹنس اسٹارٹ اپ جو خواتین کو کھیلوں سے لطف اندوز ہونے کے دوران محفوظ اور محفوظ محسوس کرنے کے لیے ایک کمیونٹی فراہم کرنا چاہتا ہے۔ ورزش اور وہ سرگرمیاں جو وہ دوسری خواتین کے ساتھ منتخب کرتے ہیں، یا پنک فٹنس، جس کی جنوبی ہندوستان اور ممبئی میں کئی شاخیں ہیں۔ تربیت میں خواتین کی مدد کرنے کی کوشش کرنا اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کریں۔ اور ہاں، آئیے صرف خواتین کے مقابلے پنکاتھون کو نہ بھولیں، جس کی میزبانی میکسیمس مائس اور میڈیا سولیوشنز پرائیویٹ لمیٹڈ نے کی تھی، جس کی بانی فٹنس کے شوقین ملند سومن نے کی تھی۔ یہ تقریب اپنے آغاز کے چند ہی سالوں میں بہت مقبول ہو گئی۔ ایونٹ کی میزبانی کرنے والے کئی شہر ہیں۔ ریس ڈے پر ہزاروں خواتین سڑکوں پر نکل آئیں۔

مزید پڑھ: آپ کو اپنی زندگی کی توقع بڑھانے کے لیے نیند کے معیار پر کیوں توجہ دینی چاہیے۔

Tottenham Hotspurs کے سابق فٹبالر اور Sisters in Sweat کے شریک بانی تنوی ہنس نے کہا: “ایسی کوئی عورت نہیں ہے جسے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار ہراساں نہ کیا گیا ہو،” انہوں نے حالیہ واقعات کو یاد کرتے ہوئے کہا۔ ایک واقعہ جہاں اسے ایک بلی نے سیٹی بجائی اور بلایا جب وہ بغیر آستین والی لائکرا بنیان پہنے بنگلورو میں سائیکل چلا رہی تھی۔ ہنس کہتی ہیں، “بہت سے مرد خواتین کو جم میں اسپورٹس براز یا بغیر آستین کے ٹاپ پہننے میں بھی آرام محسوس نہیں کرتے،” ہانس کہتی ہیں، حالانکہ وہ خود بھی باقاعدہ جم میں ورزش کرنے میں کوئی اعتراض نہیں کرتی ہیں۔ اگرچہ اس کے ارد گرد مرد موجود تھے، اس نے اس بات سے اتفاق کیا کہ تمام خواتین ایسا کرنے میں آسانی محسوس نہیں کرتیں۔ کلکتہ کی ایک کاروباری خاتون پائل چوپڑا کے جذبات کی بازگشت۔ “تمام مرد آپ کو بے چین نہیں کرتے۔ لیکن کچھ لوگ ایسے ہیں جو آپ کو بے چین محسوس کرتے ہیں۔ اور ایک عورت کے طور پر میں ورزش کرنے، ورزش کرنے، کھیل کھیلنے یا کچھ بھی کرنے کے لیے محفوظ جگہ کیوں نہ ڈھونڈوں؟‘‘ چوپڑا نے پوچھا۔

ایک اور وجہ خواتین کو ایک محفوظ جگہ کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ جم یا تمام خواتین کا ورزش کرنے والا گروپ۔ یہ ہے کہ وہ اپنے جسم کی شکل اور جسامت کے بارے میں باشعور محسوس کرتے ہیں۔ اور فیصلہ کرنے کے بارے میں “جم جانے والی تمام خواتین پتلی نہیں ہوتیں۔ بہت سی خواتین جو جم جاتی ہیں کمزور محسوس کرتی ہیں کیونکہ وہ وہاں وزن یا انچ کم کرنے جاتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہر کوئی ایسی جگہ پر ورزش کرنا چاہتا ہے جہاں آپ جس طرح سے نظر آتے ہیں اور آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں، “چوپڑا کہتے ہیں، انہوں نے مزید کہا کہ ہمیشہ ایسے مرد ہوتے ہیں جو آپ کے جسم کا فیصلہ کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ بہت سے جموں میں اس کے بارے میں سخت تبصرے کیے گئے۔ خواتین کے لیے محفوظ جگہ اہم ہے۔ اس لیے وہ ورزش کر سکتے ہیں اور کھیل کھیل سکتے ہیں بغیر کسی خطرے، حقارت، یا مسترد کیے جانے کے۔

ہنس نے کہا کہ غلطی کا ایک حصہ اس ثقافت میں ہے جو آج تک رائج ہے۔ جو ہم سب کو یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ کھیل اور ویٹ لفٹنگ خواتین نہیں ہیں۔ یہ نظریہ تیزی سے بدل رہا ہے: ویمنز پریمیئر لیگ کا تعارف اور دنیا بھر میں خواتین کے فٹ بال کا عروج اس کو ثابت کرتا ہے۔ “2017 میں واپس، میں دہلی سے بنگلورو منتقل ہونے کے فوراً بعد۔ ایک دوست کے ایک دوست نے مجھ سے پوچھا کہ کیا میں اسے اور اس کی گرل فرینڈ کو ایک ہفتے کے آخر میں فٹ بال کھیلنا سکھا سکتا ہوں۔” ہنس یاد کرتے ہیں۔ “میرے شریک بانی اور شویتا نے وارم اپ، ورزش اور فٹ بال کی مشق کا معمول بنایا۔ ایک مختصر کھیل کے بعد اس ہفتے کے آخر میں 17 خواتین کے لیے یہ ملاقات تقریباً ڈیڑھ سال تک ہر ہفتے کے آخر میں جاری رہی۔ اور ہمارے پاس تقریباً 400 خواتین تھیں۔ تب ہی ہم نے اپنا کاروبار شروع کرنے کا فیصلہ کیا اور پسینے میں بہنیں شروع کرنے کا فیصلہ کیا۔

مزید پڑھ: VO2 Max کیا ہے اور یہ آپ کی فٹنس کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

ہنس کا خیال تھا کہ کنٹرول شدہ ماحول میں خواتین کو گروپوں میں شامل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ ان کے گروپوں میں اور صرف خواتین کے لیے جموں میں۔ اس سے وہ اپنے ارد گرد گھومنے پھرنے کے لیے کافی محفوظ اور آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ایسے علاقوں کو اتنا اہم بناتا ہے۔ وہ مزید کہتی ہیں، اور ہاں، یہ صرف حفاظت کے بارے میں نہیں ہے بلکہ کمیونٹی کی تعمیر کے بارے میں بھی ہے۔ “یہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں خواتین دوسری خواتین سے ملتی ہیں۔ جو ایک جیسی دلچسپیاں رکھتے ہیں اور نئے دوست بناتے ہیں۔ ان فعال گروہوں کا اجتماعی پہلو بھی خواتین کو ان علاقوں کی طرف راغب کرتا ہے،‘‘ ہنس نے کہا۔

شرینک اوولانی ایک مصنف اور ایڈیٹر ہیں۔ اور جسمانی تندرستی کے بارے میں ایک کتاب The Shivfit Way کے شریک مصنف ہیں۔

میں

Leave a Comment