آپ کو اپنے روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں وٹامن سی کو شامل کرنے کی ضرورت کیوں ہے؟

اگر کوئی ایسا جزو ہے جو ہر ایک کے سکن کیئر روٹین کا حصہ ہونا چاہیے، تو بس۔ ماہر امراض جلد کے مطابق وہ چیز وٹامن سی ہے۔

وٹامن سی جلد کو زندہ کرنے اور کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ وٹامن سی کو جلد کی دیکھ بھال کے دیگر اجزاء کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔ اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ تمام جلد کی اقسام کے لیے آسان اور موزوں ہے۔

یہ بھی پڑھیں: 6 سنسکرین جو حساس جلد کے لیے بھی اچھے ہیں۔

“انسان واحد جاندار ہیں جو وٹامن سی پیدا نہیں کر سکتے۔ اس لیے بیرونی ذرائع کی ضرورت ہے۔ خواہ وہ خوراک ہو، غذائی سپلیمنٹس، یا سکن کیئر،” رشمی شیٹی، ڈرمیٹالوجسٹ اور را سکن اینڈ ایستھیٹکس کی بانی کہتی ہیں۔ ہماری جلد کو صاف کریں۔ موئسچرائزنگ کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور میلانین کی تشکیل کو کنٹرول کرتا ہے، سرخی کو کم کرتا ہے اور جلد کو سورج کی روشنی سے بچاتا ہے۔ ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر وٹامن سی آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرکے اور جسم میں دیگر قدرتی اینٹی آکسیڈینٹس کو بحال کرکے کام کرتا ہے۔

بتول پٹیل، ایک ڈرماٹولوجسٹ اور دی بامبے سکن کلینک کے بانی، بتاتے ہیں کہ جو چیز اسے اتنا ورسٹائل بناتی ہے وہ ٹشو کی مرمت اور کولیجن کی تیاری میں اس کی صلاحیتیں اور کردار ہے۔ “تحقیق ہمیں بتاتی ہے کہ ٹاپیکل وٹامن سی وٹامن سی کی مقدار سے زیادہ موثر ہے۔ جب بنیادی طور پر لاگو ہوتا ہے۔ وٹامن سی کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو تیز کرتا ہے۔ اس طرح جلد کے زخموں کو بھرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ طبی طور پر بھی ثابت ہوا ہے کہ جلد میں پانی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ وٹامن سی کی زبانی مقدار صرف جلد کی نچلی سطح تک پہنچتی ہے۔ جبکہ وٹامن سی کا ٹاپیکل استعمال براہ راست جلد کی اوپری تہوں میں جذب ہو جاتا ہے۔ لہذا، یہ یقین دہانی کرائی جا سکتی ہے کہ یہ تیزی سے کام کرے گا،” ڈاکٹر پٹیل بتاتے ہیں۔

سب کے بہترین دوست

وٹامن سی سیرم خریدتے وقت اپنی جلد کے لیے صحیح فیصد اور پی ایچ کے ساتھ سیرم کا انتخاب کریں۔ (مشورے کے لیے اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے پوچھیں۔)

حساس جلد کے لیے 5-7 کے درمیان pH والا فارمولہ منتخب کریں۔ بہت زیادہ استعمال نہ کریں کیونکہ یہ آپ کی خشک، حساس جلد کو پریشان کر سکتا ہے۔ اگر آپ وٹامن سی سے بھرپور غذائیں کھا رہے ہیں تو آپ اس قدم کو چھوڑ سکتے ہیں۔ ڈاکٹر شیٹی تجویز کرتے ہیں کہ آپ منہ کے کونوں کے قریب، آنکھوں کے نیچے یا ناک کے کونوں پر لگانے سے گریز کریں، کیونکہ ان علاقوں کی جلد اس سے قدرے خشک ہوتی ہے۔ دوسرے اور جلد کی جلن اور رنگت کا باعث بن سکتا ہے۔

اسے سکن کیئر کے دیگر اجزاء کے ساتھ ملا دیں اور آپ کو اور بھی زیادہ نتائج ملیں گے۔ “کیونکہ خالص وٹامن سی غیر مستحکم ہے۔ وٹامن ای فارمولے کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔وٹامن سی اور ای میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں جو جلد کو UV کے نقصان سے بچانے اور دھوپ کی جلن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ فیرولک ایسڈ کا اضافہ وٹامن کی فوٹو پروٹیکٹو صلاحیت کو بڑھاتا ہے اور دن کے وقت استعمال کے لیے موزوں ہے۔ اگر آپ زیادہ ہائیڈریشن چاہتے ہیں تو اسے ہائیلورونک ایسڈ کے ساتھ ملا دیں۔‘‘ ڈاکٹر پٹیل تجویز کرتے ہیں۔ ہمیشہ اپنے موئسچرائزر اور سن اسکرین کے ساتھ صبح کے وقت اپنے وٹامن سی کو ٹاپ اپ کریں۔ اگر آپ ریٹینول استعمال کرتے ہیں۔ دن میں وٹامن سی اور رات کو ریٹینول استعمال کریں۔ یا رات کے استعمال کے لیے مصنوعات کو تبدیل کریں۔

رات کے وقت، آپ مہاسوں کا شکار اور پھیکی جلد کے لیے نیاسینامائڈ استعمال کر سکتے ہیں۔ جلد کی رکاوٹ کی مرمت دونوں کی وجہ سے وٹامن سی غیر مستحکم ہے اور تیزی سے آکسائڈائز کرتا ہے. اس لیے اسے اندھیرے میں رکھیں اور رنگ بدلنے سے پہلے استعمال کریں۔ بصورت دیگر، یہ کام نہیں کرے گا اور جلد پر داغ لگائے گا۔

یہ بھی پڑھیں: ہندوستانی خوبصورتی کے خریدار برانڈز کے محبوب کیوں ہیں؟