کیا پٹھوں کی ورزش جلد کو اٹھانے کی کلید ہے؟

خوبصورتی کی صنعت کے بارے میں بات کرنا پسند ہے۔ “بڑھاپے کی پہلی علامات” بعض اوقات 25 سال کی عمر سے ظاہر ہوتی ہیں، لیکن ہم یہ دیکھنا شروع کر دیتے ہیں کہ 40 سال کی عمر کے بعد ہم کیسے بوڑھے ہوتے ہیں۔ طرز زندگی پر منحصر ہے نیند کے نمونے، ماحول اور جینیات

میرے لیے، یہ چہرے کے حجم کا نقصان ہے۔ اس کے علاوہ وبا کے دوران وزن میں کمی مجھے واقعی نہیں معلوم کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ یہ بڑھتی ہوئی عمر کی وجہ سے ہوسکتا ہے. بار بار سرجری endometriosis کے لئے یا الٹرا تھراپی کی خرابی۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ میں نے اپنے 20 اور 30 ​​کی دہائی گول گالوں پر کراہتے ہوئے گزاری۔ اور میرا بولڈ چہرہ یہ جانے بغیر کہ چربی وہ ڈھانچہ ہے جو ہر چیز کو سہارا دیتی ہے۔ تب سے میں باقاعدگی سے یوگا اور چہرے کی مالش کے ساتھ اپنے چہرے پر حجم بڑھا سکتا ہوں۔

چہرے کی شکل کو برقرار رکھنے اور بڑھانے کے لیے پٹھوں کی ورزش کاسمیٹک طریقوں میں سے ایک ہے۔ اس میں دستی مساج، چہرے کا یوگا، یا وہ آلات شامل ہیں جو جیڈ رولرس، گوا شا، اور کانسا سے لے کر مائیکرو کرنٹ ڈیوائسز جیسے کہ نیوفیس (تقریباً ฿20,500)، Myolift ( ฿27,500) اور فاریو بیئر ( ฿27,200)۔ اس بارے میں باخبر فیصلے کریں کہ آپ کے لیے کیا کارآمد ہو سکتا ہے یا نہیں۔

مزید پڑھیں: کیا خوبصورتی کا مستقبل کھانے کے قابل ہے؟

گھریلو خوبصورتی کے آلات کی عالمی مارکیٹ تقریباً 9.5 بلین ڈالر (تقریباً ฿مارکیٹ ریسرچ فرم Prescient Strategic Intelligence کی ستمبر 2021 کی رپورٹ کے مطابق، 2020 میں 78,500 کروڑ روپے) 2020 میں $89,500 سے 2030 میں، حیرت انگیز 25.1% CAGR (کورڈ اینول گروتھ ریٹ) سے بڑھ رہی ہے۔ Lek اب بھی ہندوستان میں مقبول نہیں ہے۔ لیکن چہرے کا یوگا اور مساج بڑھ رہا ہے۔

“ایک کمپنی کے طور پر ہم نے 200% اضافہ کیا، جبکہ چہرے کی مشقوں اور اوزاروں میں 1,000% اضافہ ہوا، جس میں آلات اور خدمات جیسے چہرے کی یوگا کی ہدایات شامل ہیں،” ہریانہ میں قائم ہاؤس آف بیوٹی، گروگرام کے بانی، ایک کثیر لسانی خوبصورتی کمپنی، وبھوتی اروڑا کہتی ہیں۔ ہندوستان کا پہلا فیس یوگا اسکول کھولا جو گروگرام میں اپنے اسٹوڈیو میں فیس یوگا اور آیورویدک بیوٹی میں ڈپلومہ ان ایپ اور آف لائن دونوں کے لیے ٹیچر ٹریننگ کورسز پیش کرتا ہے (کورسز ฿2,999)۔” لانچ کے پہلے مہینے (2018) میں، ہم نے ایک مہینے میں صرف 20 طلباء کو پڑھایا۔ اور اب ہماری اوسط ماہانہ 1000-1500 کے درمیان ہے۔ اس کے علاوہ، ہماری ویب سائٹ پر ایک ماہ میں 100 میں سے وزیٹر۔ اب ہمیں ماہانہ 40,000 زائرین ملتے ہیں،” وہ کہتی ہیں۔ “جو چیز اسے بہت دلکش بناتی ہے وہ یہ ہے کہ یہ انجیکشن، طریقہ کار، یا/اور سرجریوں کے مقابلے میں کتنا سستا ہے۔” انجیکشن ایبلز کا انتخاب کرتے ہوئے اپنے پٹھوں کو حرکت دینے کے لیے چہرے کے یوگا کی مشق بھی کی۔

سوشل میڈیا کا کردار

چاہے یہ چہرے کا یوگا ٹیچر ہو یا گھر میں خود کی دیکھ بھال کی مشق کرنا۔ ہندوستانیوں کے پاس مختلف قسم کے کورسز ہیں۔ یا تو اروڑہ سے، گوا میں صوفیہ وو، جو گوا شا میں مہارت رکھتی ہیں۔ یا بین الاقوامی ماہرین جیسے Fumiko Takatsu، Daniel Collins اور Karina More۔

جبکہ مساج کے آلات کی مقبولیت کی ایک وجہ دنیا بھر میں عمر رسیدہ افراد کی بڑھتی ہوئی تعداد ہے۔ ہم سوشل میڈیا کے اس کردار کو نظر انداز نہیں کر سکتے جو ہم خود دیکھ رہے ہیں جیسا کہ پہلے کبھی نہیں تھا۔ میں نے چہرے کی مالش کرنا اور ورزش کرنا شروع کر دی کیونکہ میں نے انسٹاگرام پر پوسٹ کی گئی ایک ویڈیو میں جلد کو جھلتا ہوا دیکھا، اور میں اکیلا نہیں ہوں۔

وندنا ورما، ہیلتھ بلاگ دی ٹونک اینڈ ٹنگ کی بانی، ایک نیوز لیٹر نے کہا: “یہ یقینی طور پر ممکن ہے کیونکہ میں خود کو بہتر دیکھ رہا ہوں۔ لیکن زوم کال پر میرا چہرہ گھبرا گیا۔” اسے ایک فاریو بیئر ملا، جس نے اسے ایک نظر آنے والی لفٹ دی۔ “ظاہر ہے کہ یہ عارضی تھا۔ لیکن میں ہر روز اپنا استعمال کرتا ہوں کیونکہ یہ دیکھ کر اچھا لگا کہ اسے استعمال کرنے کے بعد ایک طرف بالکل مختلف نظر آتا ہے۔

سیئٹل، USA کی سیرامک ​​آرٹسٹ سونا سنگھ نے 2021 میں NuFace Mini کا استعمال شروع کیا جب اس نے اپنے چہرے پر عدم توازن اور اپنے شاٹس میں اپنے نچلے جبڑے کے بھاری پن کو دیکھا۔ “میں نے یہ ڈیوائس بنیادی طور پر اپنے نچلے چہرے کے لیے خریدی تھی۔ اور ویک اینڈ کے علاوہ تقریباً ہر روز استعمال ہوتا ہے۔” تین ماہ کے اندر اسے اپنا جبڑا تیز اور کم غیر متناسب پایا۔

تہیں بنائیں

میرا سفر اس وقت شروع ہوا جب میں اوہری آیوروید کے بانی رجنی اوہری سے ایک پروگرام کانفرنس کے لیے ملا۔ اس کا چہرہ اس طرح اٹھا ہوا ہے جیسے اس میں فلر ہو۔ لیکن یہ صرف چہرہ یوگا تھا جو اس نے وبائی امراض کے دوران کوکو حیاشی جیسے جاپانی ماسٹروں سے سیکھا تھا۔ “ہمارے چہرے میں تقریباً 43 مسلز ہیں جن میں سے کچھ کا زیادہ استعمال کیا جاتا ہے اور کچھ کا استعمال کم ہے۔ چہرے یوگا کے ساتھ ہم غیر فعال پٹھوں کو متحرک کر کے اور زیادہ فعال پٹھوں کو سہارا دے کر توازن پیدا کرتے ہیں،” اوہری کہتے ہیں، وضاحت کرتے ہوئے کہ ان تکنیکوں میں سانس لینے اور کرنسی کی اصلاح شامل ہے۔ یہ اس کا کورس (ایجلیس فیس یوگا پروگرام) ہے جو چہرے کو زیادہ حجم دیتا ہے۔

یہ یقین کرنا آسان ہے کہ چہرے کی مشقیں چہرے کے پٹھوں کو اٹھاتی ہیں۔ جب میں “مزید چہرہ” یا “گال اسکواٹس” کی مشق کرتا ہوں تو میرے چہرے کے پٹھوں کو تکلیف ہوتی ہے۔ جیسے میری رانوں پر ٹانگ پریس کے تین سیٹوں کے بعد۔ “اس کی وجہ یہ ہے کہ چہرے کا یوگا پٹھوں کو بھرتا ہے، جلد کو کھینچتا ہے، اور اس طرح کھوکھلا پن کو کم کرتا ہے،” اروڑا کہتی ہیں۔

کچھ ماہرین کا دعویٰ ہے کہ چہرے کی ورزشیں کولیجن کو فروغ دیتی ہیں۔ تاہم، اعداد و شمار کے ذریعہ اس کا بیک اپ نہیں لیا گیا، پوجا شاہ نے کہا، “میں نے کبھی بھی ایسا بے ترتیب ڈبل بلائنڈ تجربہ نہیں دیکھا جو اس بات کو ثابت کرتا ہو۔ لیکن ہم نے چہرے کے یوگا کے ذریعے بہت زیادہ بہتری دیکھی ہے۔ چہرے کا مساج، تاناکا، گوسا، اور ریڈیو فریکونسی اور مائیکرو کرنٹ ڈیوائسز گھر پر،‘‘ پوجا شاہ، ایک کاسمیٹک ڈرمیٹولوجسٹ اور پونے، مہاراشٹر میں کوسا ویلبیئنگ کی بانی کہتی ہیں۔

چہرے کی مشقوں کے دوران، وہ بتاتی ہیں، آپ ایسے سہاروں پر کام کر رہے ہیں جہاں جلد خود کو لپیٹ لیتی ہے، جیسے کہ چربی، لمف، عضلات اور ہڈی۔ یہ تکنیک ان تہوں کو مضبوط کرتی ہے اور لمف کو نکالتی ہے، جکڑتی ہے، اٹھاتی ہے اور جلد کی سوجن کو کم کرتی ہے۔ “دن کے دوران ہم اپنے چہرے کے مسلز پر بھنویں چڑھا کر، بھنویں اٹھا کر بہت زیادہ تناؤ ڈالتے ہیں، جس کی وجہ سے ہمارے پٹھے سکڑ جاتے ہیں۔ لہٰذا ان پٹھوں کے اردگرد کی جلد ایک کھڑی شکل میں تہہ کر دیتی ہے،” Talera کہتی ہیں۔ “ایک چھوٹا برقی آلہ ان پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔ لہذا آپ کی جلد آرام کر سکتی ہے اور زیادہ آسانی سے لباس پہن سکتی ہے،” وہ بتاتی ہیں۔

ممنوع

چہرے کے یوگا کی کچھ اقسام جھریاں گہری کر سکتی ہیں۔ لہذا، مشقوں کو احتیاط سے منتخب کیا جانا چاہئے اور صرف ایک ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد. حقیقت میں مہاسوں کا شکار جلد والے لوگوں کے لیے مساج متضاد ہے۔ کیونکہ آپ کے چہرے کو چھونے سے بیکٹیریا پھیلتا ہے۔ اس لیے، چاہے مائیکرو کرنٹ ڈیوائسز کو کم خطرہ سمجھا جائے۔ لیکن آپ کو سرمایہ کاری کرنے سے پہلے ضمنی اثرات کو پڑھنا چاہیے۔

ایک اور مسئلہ وقت کا ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی کا 2018 کا ایک چھوٹا مطالعہ۔ میں شائع ہوا JAMA ڈرمیٹولوجی30 منٹ کی چہرے کی ورزش درمیانی عمر کی خواتین میں مضبوطی اور اوپری اور نچلے چہروں کو بولڈ کرنے کے لیے پائی گئی۔

دن میں تیس منٹ ایک لمبا آرڈر ہو سکتا ہے۔ چنئی میں مقیم ڈیجیٹل مواد کی تخلیق کار سپریا وویک نے اپنی 20 کی دہائی کے آخر میں گوا شا، جیڈ رولرس اور کپنگ کے ساتھ NuFace کا استعمال شروع کیا۔ چہرے کی شکل کو ایڈجسٹ کرنے اور آنکھوں کے نیچے تھیلے کو کم کرنے کے لیے “میں نے جیلین ڈیمپسی اور فیس یوگا کی مائیکرو سوئیاں اور سونے کی سلاخیں بھی آزمائیں۔ لیکن آخر میں صرف فلر ہی سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں،” وہ کہتی ہیں۔

کیا آپ کو یہ سب کرنا ہے؟ نہیں، لیکن اگر آپ اپنے چہرے کی تبدیلیوں سے پریشان ہیں۔ یہ تکنیکیں مدد کر سکتی ہیں۔

وسودھا رائے ایک خوبصورت صحافی اور مصنفہ ہیں۔ چمک: ہندوستانی کھانا، خوبصورتی کی ترکیبیں اور رسومات، اندر اور باہر اور رسم: تندرستی، خوبصورتی اور خوشی کے لیے روزانہ کے طریقے۔

مزید پڑھیں: کس طرح خوبصورتی کی صنعت ہمارے بڑھاپے کے خوف کا استحصال کر رہی ہے۔